Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Muzicianul Călin Cyfer a spus „DA” unei provocări inspirate din practica unor călugări maratonişti japonezi.

Această vară, timp de 100 de zile consecutive, a urcat din Braşov pe vârful Postăvaru (1.799m). În cifre, asta înseamnă 28 de kilometri parcurşi în 5-7 ore, cu 1.300 de metri ascensiune în fiecare zi. 

L-a inspirat practica unor călugări maratonişti japonezi din secta Tendai, care pentru 7 ani la rând merg câte 100, apoi 200 de zile consecutive în maratoane şi ultramaratoane în jurul muntelui Hiei. 

Aventura braşoveanului a început pe 27 mai şi se încheie chiar de ziua lui, pe 3 septembrie. În încercarea sa, se concentrează doar pe respiraţie şi pe fiecare pas, practic o meditaţie în mers, fără a avea cu el muzică sau alte elemente care să îl distragă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în bzb.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Citește mai mult...

***

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric.

Schimbarile progresive pe care le faci in alimentatia zilnica sunt esentiale pentru a reusi sa dai jos kilogramele in plus si de a te mentine la greutatea corporala dorita.

Pe langa aceasta strategie importanta in procesul de slabire, Dr. Oz ofera cateva solutii practice ca sa-ti accelerezi metabolismul si sa slabesti mai usor:

Ziua 1: Calculeaza rata metabolismului - Dr. Oz propune ca inainte de a te apuca de o cura de slabire sa calculezi rata metabolismului in functie de varsta, inaltime, greutate si nivelul de activitate fizica zilnica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Citește mai mult...

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!

Viata in timpul dietei

Viata in timpul dietei


Publicat în ClaudiaTocila.ro

Ziua 1 e mai usoara decat credeai. Esti entuziasmata, te-ai pus pe treaba, hai sa facem asta.

Iti spui in barba ca te descurci, mai bei o gura de apa cand colegii sau cei din jur infuleca niste cartofi noi si-o friptura, iar salata ta de spanac-si-alte-chestii-fara-gust iti face ochi amarui din caserola. Pana seara, rezisti cu stoicism si abia astepti o cina-fara-pic-de-grasime-ori-miros.

Ziua 2. Incepi dimineata cu gandul ca azi n-o sa mai fie savarine zburatoare prin camera si cand inchizi ochii nu mai vezi farfurii cu paste. Incepi sa-ti porti caserola ca pe-un trofeu, sa vada lumea ca mananci sanatos si hranitor o-ameteala-cu-chestii-fierte. Lumea incepe sa vorbeasca din ce in ce mai des despre mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceaiul verde il poti congela ca sa ramana rece mai mult timp, este ideal daca vrei sa te racoresti cu altceva decat apa. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!