Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici.

Scapă de pofte când ţii dietă

Dr. Oz recomandă ca atunci când ţi-e poftă de ceva dulce (îngheţată, ciocolată, prăjituri) să iei două îmbucături din respectivul aliment interzis şi să bei un pahar întreg de apă. Astfel, păcăleşti stomacul şi creierul şi ambele se vor simţi bine, fără să te îngraşi.

Înlocuieşte chipsurile cu varză kale

Varză Kale este ultimul răcnet în materie de super alimente sănătoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Citește mai mult...

***

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!

Dieta l-a scapat de 90 de kilograme!

Dieta l-a scapat de 90 de kilograme!


Publicat în Feminis.ro

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.

Este si cazul lui Jason Stevens, barbatul care a ajuns sa cantareasca 322 de kilograme, nefiind in stare nici sa se deplaseze de la masina la intrarea intr-un magazin fara sa ia pauze de 15 minute.

Nutritionistul la care a apelat sustine ca alimentatia corecta castiga doar 80% din lupta impotriva kilogramelor in plus. Pentru restul ai nevoie si de sport. Dieta cu ajutorul careia Jason a reusit sa slabeasca presupune consumul de cereale integrale, legume si fructe, dar si inlocuirea meselor cu shake-uri nutritive din cand in cand.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vă oferim câteva din secretele celor care au slăbit și nu se mai îngrășă. Citește mai mult...

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

Cum am slabit 10 kilograme in trei luni

Cum am slabit 10 kilograme in trei luni


Publicat în Macnetize.com

Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri.

Momentul de cumpana a fost cand, intr-o dimineata, m-am aplecat sa ma leg la sireturi. Cand m-am ridicat, gafaiam. Asa, ca dupa o tura de stadion. Ei, bine, asta a fost momentul in care mi-am dat seama ca, dincolo de orice aspect, e vorba despre sanatatea mea. Si am inceput sa ma informez, sa ma documentez, sa descopar ce am facut gresit de am ajuns aici.

Ce am facut ca sa scap de cele 10 kilograme - Am inceput, treptat, sa micsorez portiile si, ulterior, sa renunt la anumite lucruri. N-am spus “Stop!” deodata, pentru ca am considerat ca privarea totala si brusca imi poate narui incercarea de a slabi. Am ales sa fac pasi mici, dar mai siguri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu-mi plăcea cum arătam și am zis să fac mai mult cardio, dar cum? I-am spus prietenei mele să ieșim la alergat! Citește mai mult...

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire. Găsește-ți motivația!