Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.

Iată cele mai importante sfaturi pe care celebrul Dr. Oz îţi recomandă să le urmezi pentru a-ţi schimba viaţa:

1. Bea în fiecare zi un ceai

Este cel mai bun obicei pe care trebuie să-l încorporezi în viaţa ta de zi cu zi. Ceaiul verde ajută la digestie, slăbit şi are proprietăţi anticancerigene. Nu-l ocoli şi consumă zilnic măcar o cană cu ceai verde. Un alt ajutor dacă vrei să slăbeşti îl primeşti dacă vei consuma ceai oolong sau ceai alb. De asemenea, problemele digestive, cu rinichii sau cu fierea pot să fie ameliorate consumând ceai din plante medicinale (mentă, păpădie, sunătoare, muşeţel, pelin, anghinare).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ceaiurile indulcite cu putina miere de albine naturala si gheata pot sa te ajute la slabit, daca stii ce sortimente sa alegi.  Citește mai mult...

***

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Găsește-ți motivația!

5 variante de mic dejun atipic, dar sănătos

5 variante de mic dejun atipic, dar sănătos


Publicat în DoctorulZilei.ro

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante.

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Nutriţioniştii trec în revistă cinci reţete de mic dejun sănătos, care se prepară rapid.

Combinaţii de ouă şi roşii. “Sosul de roşii poate fi pus ca ingredient în omletă, se poate face o salată de roşii cu ou, iar ouăle ochiuri pot fi înnăbuşite cu sos de roşii. În mod normal, ar trebui să consumăm 2-3 ouă pe săptămână”, explică nutriţionistul Mihaela Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Citește mai mult...

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.

Iată 5 mantre motivationale numai bune de repetat cand faci fitness sau orice alta activitate fizica in parc sau in aer liber.

1. Atunci cand: Alergi in aer liber si dai peste un deal inalt, greu de trecut... Gandeste-te: Acest deal este greu, dar eu sunt mai dura.

2. Atunci cand: Lista activitatilor tale dintr-o zi te-a tentat sa sari peste un antrenament... Gandeste-te: Exercitiile imi dau energie si ma fac sa ma simt fericita.

3. Atunci cand: Muschii tai sunt obositi si mai ai de facut un set de exercitii sau cateva repetari...Gandeste-te: Sunt puternica, sunt de neoprit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sprinturile sunt unele din cele mai bune exercitii pentru slabire.  Citește mai mult...

Varza este pe locul 1 in topul celor mai eficiente alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau.  Găsește-ți motivația!