Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei.

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Descoperă ce alimente te pot ajuta să ai un abdomen plat!

1. Orezul

Orezul este digerat complet în timpul procesului de digestie şi previne formarea gazelor, de aceea Dr. Oz îl recomandă femeilor care au probleme cu balonarea şi gazele. Reţine că unii carbohidraţi nu sunt digeraţi complet şi prin urmare cauzează aceste efecte neplăcute. Însă, potrivit American College of Gastroenterology orezul şi făina de orez sunt alternativele perfecte pentru amidonoase precum grâu, ovăz, porumb şi cartofi. 

Urmareste-l pe Dr. Mehmet Oz onlineFacebook, TwitterWikipedia si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de balonare poate să fie extrem de neplăcută, cu atât mai mult cu cât îţi accentuează abdomenul şi nu eşti deloc încântată când vezi că ai burtă. Citește mai mult...

***

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase. Găsește-ți motivația!

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei.

"Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust", spune Irina Reisler.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre cele mai semnificative exemple ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie. Citește mai mult...

Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte. Găsește-ți motivația!

Pot cauza dietele probleme psihologice?

Pot cauza dietele probleme psihologice?


Publicat în Medici-de-Familie.ro

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.

Pentru a fi mentinute in parametri normali, functiile psihice necesita un anumit raport intre glucide (zaharuri), lipide (grasimi) si proteine. Acest raport, daca este modificat prin retete radicale ale unor diete de slabit, poate avea grave repercursiuni asupra celulei nervoase, facilitand uneori declansarea unor nevroze sau psihoze.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cea mai buna dieta e cea pe care poti sa o urmezi.  Citește mai mult...

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!