Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă!

Iată ce alimente trebuie să combini ca să scapi de grăsime:

Portocale plus avocado - Combinaţia dintre portocale şi avocado este una dintre cele mai eficiente pentru a înlătura grăsimea de pe abdomen, susţine Dr. Oz. Portocalele sunt bogate în vitamina C, un antioxidant care reduce nivelul cortizolului care se eliberează atunci când suntem stresaţi. Potrivit ultimelor cercetări, creşterea nivelului de cortizon este strâns legată de grăsimile depuse în zona abdominală. Astfel că persoanele care au burtă vor avea un nivel ridicat al cortizolului în organism.

Avocado este un fruct bogat în grăsimi mononesaturate care scad riscul de diabet, boli de inimă şi te ajută să scapi de grăsimile care se depun în zona abdominală.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Citește mai mult...

***

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Motivaţia de a slăbi

Motivaţia de a slăbi


Publicat în Timpul.md

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată.

Pentru a da jos chiar şi câteva kilograme e nevoie de voinţă, ambiţie şi, de ce nu, motivaţie. O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Pentru a scăpa de kilograme, trebuie să te organizezi un pic înainte de a ţine dieta. Concret – să-ţi stabileşti câţiva paşi pe care să-i urmezi şi să-i respecţi cu sfinţenie.

Gândeşte un plan - Găseşte, gândeşte şi testează diverse strategii pentru a-ţi potoli pofta de mâncare. Dacă nu planifici, e ca şi cum nu ai avea orizonturi. În cazul în care obişnuieşti, la serviciu, să savurezi diverse „chestii de ronţăit” sau chiar cornuri apetisante scoase din cuptorul patiseriei din apropiere, înseamnă că vei avea nevoie de un pacheţel în fiecare zi. Dacă obişnuieşti să te arunci pe bucate atunci când vezi pe cineva mâncând cu poftă, e bine să anunţi că ai decis să ţii o dietă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Citește mai mult...

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma.

E foarte simplu sa stabilesti ora la care trebuie sa te urci in pat. Stabileste ora la care trebuie sa te trezesti dimineata si pune ceasul sa te anunte cu sapte ore si jumatate inainte ca a venit momentul sa mergi la culcare. In acel moment stinge toate luminile, televizorul si inlatura orice alti factori care te-ar impiedica sa adormi.

Daca suferi de insomnie, un tratament pe baza de calciu si magneziu iti va fi de mare ajutor, asa ca nu ezita sa il incerci!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!