Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mihaela Bilic

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.

Ai probleme cu somnul, cu digestia, cu balonarea? Sunt indicii clare că organismul tău s-a încărcat cu toxine în perioada Sărbătorilor. Vestea bună este că toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.

Consumă produse simple, uşor de digerat: peşte gras, bogat în uleiuri esenţiale omega-3, carne (porţii mici!), multe legume (preferabil de sezon şi cât mai variate), fructe. Găteşte simplu, la vapori sau la cuptor, fără să adaugi ulei. Ca să-şi păstreze calităţile nutritive, uleiul se consumă crud, în salate sau pus în mâncare după ce aceasta a fost luată de pe foc. Elimină alimentele bogate în zahăr şi grăsime, inclusiv brânzeturile fermentate, mezelurile, afumăturile şi prăjeala de orice fel.

Urmărește-o pe Dr. Mihaela Bilic online și Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic.  Citește mai mult...

***

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi facă abdomenul să arate mai umflat decât este el de obicei. Găsește-ți motivația!

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp.

Alimente permise: O parte din alimentele permise sunt: alune de pădure, migdale crude, seminţe, nuci, dar şi uleiurile vegetale de in, de cocos, de cânepă, din germeni de grâu. De asemenea, avocado, măsline, porumb, smântână fermentată, unt, cocos, slănină, măduvă, creier şi ficat. Proteinele sunt şi ele extrem de importante în acest regim. Carnea de vită, de porc, de oaie, de peşte sau brînzeturile fermentate trebuie incluse în meniu.

"Avantajul dietei, cel putin la început, e scăderea rapidă în greutate. Un alt aspect este că nu trebuie calculate caloriile şi se scot multe grupe de alimente, deci alegerile rămân puţine. Dezavantajele sunt însă multe şi serioase, pentru că dieta se bazează pe un consum mare de proteine şi de grăsimi, excluzând aproape complet carbohidraţii, deci o deviere majoră de la o alimentaţie echilibrată. Aportul însemnat de proteine induce un stres mare asupra ficatului şi rinichilor. Se poate ajunge la deficite nutriţionale şi la reducerea capacităţii de apărare a organismului", precizeaza dr. Serban Damian.

Urmareste-l pe dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Citește mai mult...

Dorinta de a slabi motiveaza oamenii sa faca sport insa fenomenul nu dureaza. Găsește-ți motivația!

Dieta Oprah Winfrey

Dieta Oprah Winfrey


Publicat în FemeiModerne.ro

Oprah a eliminat din dieta preparatele din zahar, cartofii si pastele fainoase.

Oprah a decis sa renunte la toate preparatele din zahar, cartofi si paste fainoase. Vedeta a consumat foarte multa apa, multe fructe, legume, carne slaba etc. Oprah nu a uitat nici de miscarea fizica, care este foarte importanta. A introdus in programul ei exercitii fizice sub indrumarea unui antrenor personal. Insa, cel mai important dintre toate, asa cum vedeta in sine a declarat, a fost motivatia, dorinta sa de a slabi, de a fi o persoana mai sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Noua metoda consta in constientizarea cantitatii de mancare pe care o consumi si inregistrarea ei intr-un jurnal.  Găsește-ți motivația!