Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dezvoltare personala

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească.

Trăieşti în trecut sau în viitor - În realitate, prin faptul că te concentrezi asupra trecutului sau asupra viitorului, „pierzi” prezentul – nu îl trăieşti şi nu te bucuri de el aşa cum ar trebui.

Eşti „încătuşat” de critică şi negativism - Când vine vorba de această atitudine, aminteşte-ţi că prin faptul că îi judeci pe alţii te judeci de fapt pe tine, pentru că noi toţi suntem conectaţi. Critica este un alt lucru care ne împiedică să vedem frumuseţea momentului curent.   

Cauţi împlinire în lucruri materiale - Deşi aceste lucruri ne vor face, probabil, viaţa mai uşoară şi mai plăcută, dobândirea lor nu înseamnă fericire. Adevărata fericire izvorăşte din felul în care alegem să ne trăim viaţa, fie că avem puţin sau mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dragostea de sine, deși nu se obține ușor, este o lecție vitală.  Citește mai mult...

***

Află de la Dr. Oz ce trebuie să cuprindă lista ta de cumpărături şi care sunt cele mai potrivte reţete pentru a scăpa de burtă! Găsește-ți motivația!

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport.

Intr-un proces de slabire echilibrat, nutritionistii recomanda atat un aport caloric redus si echilibrat, cat si miscare. "Atunci cand vrem sa scapam de kilogramele in plus, scopul ar trebui sa fie acela de a consuma cat mai mult din depozitele de grasime ale organismului, fara a creste masa musculara, deoarece muschii "atarna" mult la cantar", precizeaza medicul nutritionist Mihaela Bilic. Astfel, specialistii recomanda cel putin 30 de minute de sport zilnic, inot, alergat sau mers pe bicicleta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

Pentru a slăbi nu sunt suficiente reducerea cantităţii de alimente consumate şi exerciţiile fizice. Este neapărat necesar şi controlul emoţiilor.  Găsește-ți motivația!

Persoanele care incep o dieta duminica sau luni reusesc sa slabeasca.

Curele de slabire incepute intr-o zi de marti sunt destinate esecului. Aceasta este concluzia unui studiu recent, realizat de un site de profil.

Expertii de la Tesco Diets au chestionat un grup de 2.000 de persoane, au apelat la diete in ultimul an, informeaza Daily Mail. In urma rezultatelor, s-a observat ca subiectii care au inceput o dieta duminica sau luni au reusit sa slabeasca mai mult decat voluntarii care au inceput un regim in celelalte zile ale saptamanii.

"Din punct de vedere psihic, curele au mai mult succes daca sunt incepute dupa o perioada de relaxare, deoarece persoanele care tin dieta sunt mult mai motivate daca incep regimul la inceputul saptamanii", a declarat un reprezentant al site-ului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei. Citește mai mult...

Femeile ajung sa se simta mai vinovate atunci cand mananca lucruri pe care dieta nu le permite.  Găsește-ți motivația!