Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.

Obiectivele ar trebui să fie: clare, reale și dependente de timp. Pentru o scădere în greutate eficientă, ai nevoie de niște termene limită, care îți vor crește motivația.  

Nu te grăbi. Cel mai important lucru de ținut minte este să îți creezi niște obiective pentru pierderea în greutate, pentru că slăbirea eficientă durează. 

Reevaluează obiectivul în mod regulat. Greutatea ta curentă și obiectivul pentru slăbit îți vor influența numărul de kilograme pe care le poți pierde într-o lună.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Stabileste-ti un scop clar. Hotaraste exact cate kilograme vrei sa slabesti in acest an. Citește mai mult...

***

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult.  Găsește-ți motivația!

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim!

Mănâncă o clementină. Aroma acestui fruct este unul dintre cele mai pozitive lucruri pe care le poți simți, potrivit unui studiu.

Adoptă un stil de mers zglobiu. Vei vedea că în scurt timp chiar te vei simți mai veselă

Alege un fundal verde pentru ecranul telefonului sau al calculatorului. Culoarea verde are un efect relaxant.

Fă-ți ordine pe birou. Un birou liber și ordonat, poate chiar cu o floare sau un obiect drag într-un colț, îți va oferi o gură de oxigen și astfel vei atrage energii pozitive. 

Dă-i un telefon mamei. Se pare că sunetul vocii ei poate influența pozitiv dispoziția. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dacă ești constantă cu aceste mici obiceiuri legate de sănătate, vei obține rezultate mari! Citește mai mult...

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul.

Rodia este un fruct acrişor care are un conţinut ridicat de nutrienţi benefici pentru organism. Dacă nu ştii cum te ajută rodia, află de la celebrul Dr. Oz care sunt cele mai importante beneficii pe care le aduce acest fruct:

Te ajută să arzi grăsimile - Potrivit specialistului, acest fruct are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul.

Nu creşte glicemia - Spre deosebire de alte fructe care pot să determine o creştere bruscă a glicemiei, rodia nu va cauza acest efect şi prin urmare poate să fie considerat un alit de încredere în lupta cu kilogramele. De asemenea este un fruct indicat persoanelor care suferă de diabet.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!