Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect.

Daca ai forma corpului de tip mar, foarte probabil rezisti mai greu in fata stresului. In acest caz Dr. Oz recomanda alimente cu puternic efect antioxidant, bogate in vitamina C si cu indice glicemic mic. Poti consuma grasimi bune, avocado, portocale, linte, humus, ardei rosu, vinete.

Ce ar trebui sa mananci daca ai forma corpului de tip para: alimente bogate in fibre si in calciu. Legume si fructe proaspete, dar si fulgi de cereale integrale, legumele boabe si lactatele degresate pot fi alimente recomandate in acest tip de silueta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Aceasta cura nu impune schimbarea radicala a meniului zilnic, ci implementarea treptata a catorva reguli alimentare, care sunt insa usor de urmat si va garanteaza sanatatea. Citește mai mult...

***

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Jacqui McCoy: "Nu cred ca as fi luptat cu atata inversunare daca n-as fi fost motivata de dorinta de a avea o familie".

Jacqui McCoy avea 30 de ani si 160 de kilograme cand a acceptat cea mai mare provocare din viata ei. Dupa ce i s-a spus ca e obeza si nu poate concepe un copil, ea s-a decis sa faca tot posibilul ca sa slabeasca si sa devina mama.

A acceptat sa participe la un reality show despre slabit, difuzat de postul american de televiziune ABC, iar dupa un program intens de un an a dat jos 58% din greutate si se pregateste sa aiba un copil. O extraordinara lectie de vointa care demonstreaza ca nu exista "nu pot".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antena 1 va difuza, din septembrie pana in decembrie, reality show-ul "Marele Castigator". Citește mai mult...

Cu siguranță nu are cum să te motiveze faptul că te uiți în oglindă și îți spui că arăți rău. Găsește-ți motivația!

De ce ingrasa painea

De ce ingrasa painea


Publicat în Gandul

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata.

"Painea ingrasa la fel de mult, indiferent daca este graham, de secara, alba sau prajita, desi painea integrala si graham contin de doua ori mai multe fibre decat cea alba. In plus, chiar daca este prajita, ingrasa la fel de mult ca painea proaspata alba, pentru ca prin prajire se pierde doar apa, dar caloriile raman aceleasi", spune dr. Mihaela Bilic.Chiar daca continutul caloric al acestui aliment este relativ mare, medicul Mihaela Bilic recomanda cel mult doua felii de paine la fiecare masa principala, deoarece consumarea acesteia in cantitati rezonabile este obligatorie intr-o dieta echilibrata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!