Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase?

Raspunsul pe care te sfatuiesc nutritionistii sa il dai: Ori de cate ori unul dintre prietenii tai spune "Hai, mananca niste cartofi prajiti!", probabil indemnul ei/lui nu are nimic de-a face cu tine. Cel mai probabil, prietena sau amica tau se simte vinovata pentru ca infuleca o portie de cartofi prajiti in fata ta, asa ca nu vrea sa o faca singura.

Nutritionistii spun ca nu este treaba noastra - in calitate de prieten - ceea ce mananca amicii si prietenii nostri - doar daca nu este cu adevarat o problema serioasa. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Gospodina romanca a uitat de cartea de bucate si apeleaza la blogurile culinare.  Citește mai mult...

***

De multe ori pacientii imi cer “trucuri” ca sa lupte cu foamea si sa slabeasca mai repede. Găsește-ți motivația!

Pune dieta la colt

Pune dieta la colt


Publicat în Feminis.ro

Trebuie sa stii sa faci diferenta intre a-ti face poftele din cand in cand si a manca non stop doar preparate nepotrivite.

De regula, atunci cand tii dieta trebuie sa eviti pe cat posibil sa mananci in oras pentru ca astfel vei face cele mai mari greseli. Iti este dificil sa contorizezi aportul de calorii consumate si de cele mai multe ori, nestiind cum au fost preparate felurile de mancare, cat ulei s-a pus, de care tip, poti consuma mai mult decat daca ai fi mancat acasa, unde iti poti permite sa fii mult mai atenta la cum gatesti si implicit vei stii cat de benefice pentu silueta ta sunt acele alimente.

Insa nu este cazul sa exagerezi. Ai voie sa trisezi si sa mananci in oras de doua ori pe saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Citește mai mult...

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele. Găsește-ți motivația!

Alimentele bio: Mit sau realitate?

Alimentele bio: Mit sau realitate?


Publicat în Libertatea

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat?

Trăim timpuri în care orice produs care include titulatura "natural", "eco", "bio", "organic" are mai multă credibilitate în rândul consumatorilor, chiar dacă nu sunt accesibile oricui. Însă este oare justificată această încredere? Doctorul Şerban Damian ne-a explicat faptul că "alimentele bio sau organice nu sunt un mit, însă calităţile lor sunt de multe ori exagerate, existând tendinţa să li se atribuie proprietăţi benefice pentru sănătate, care nu au putut fi dovedite prin studii ştiinţifice.

"Alimentaţia recomandată pentru o viaţă sănătoasă nu e musai să fie organică. Pentru orice aliment există nişte norme, care chiar dacă nu sunt atât de stricte ca în cazul produselor certificate bio, le dau siguranţă consumatorilor că vor beneficia de alimente hrănitoare şi care nu le pun sănătatea în pericol. În condiţiile în care deocamdată nu există o dovadă că produsele bio sunt cu adevărat mai valoroase decât cele obişnuite, preţul mult mai mare nu se justifică. Iar ceea ce ar trebui să includă meniul este de fapt 'alimentaţia omului sănătos, nu un anumit aliment sau meniu'. Cu alte cuvinte, trebuie respectat un echilibru firesc între produsele consumate."

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe persoane care nu sunt diabetice folosesc îndulcitori artificiali în alimentaţie, atât în curele de slăbire, cât şi pentru menţinerea greutăţii.  Citește mai mult...

Afla de la celebrul Dr. Oz ce metabolism ai si cum sa alegi corect alimentele ca sa slabesti! Găsește-ți motivația!