Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Alimentatie echilibrata

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.

Iată ce efecte nocive au mezelurile asupra organismului, după cum ne avertizează celebrul Dr. Oz:

Îmbolnăvesc inima - Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului. Aceste efecte favorizează apariţia bolilor de inimă.

Îmbolnăvesc stomacul, crescând riscul de cancer - Mezelurile conţin nitraţi. Aceşti aditivi care ajută la conservarea cărnii au fost asociaţi cu un risc crescut de a face cancer la stomac. De asemenea, un alt pericol la care ne expun este demenţa sau alte boli neurodegenerative.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Citește mai mult...

***

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!

Afla ce mananca la cina Jessica Biel, Claudia Schiffer sau Jessica Alba!

Jessica Biel: somon cu legume la abur - Este adepta unei diete care nu presupune infometarea, deoarece recunoaste ca-i place foarte mult sa manance. Insa, face acest lucru cu moderatie. Si-a propus sa elimine din dieta sa dulciurile si produsele lactate. Daca la micul dejun prefera terciul de ovaz, iar la pranz alege paste, legume, carne slaba de pui, optiunile pentru masa de seara oscileaza intre carnea de porc sau somon cu legume la abur, piure de cartofi dulci sau orez brun.

Jessica Alba are o dieta echilibrata si este foarte atenta la carbohidrati, eliminand painea si deserturile din meniu. Insa Jessica nu se infometeaza si nici nu se abtine atunci cand pofteste. "Uneori, cand poftesti la ceva, cum ar fi un desert, trebuie sa faci cate o abatere de la dieta si sa il consumi. Daca poftesti si iti interzici ceva, va fi mai rau apoi," povesteste actrita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Le admiri mereu pe micile ecrane şi visezi la un corp perfect, exact ca al celebrităţilor? Ei bine, nu este tocmai un lucru uşor de realizat.  Citește mai mult...

Amatorii de fast-food sunt si cei care au, in general, un mod de viata mai putin sanatos, mai sedentar. Găsește-ți motivația!

Alimente care ajută la hidratarea pe caniculă

Alimente care ajută la hidratarea pe caniculă


Publicat în Blogul Cristinei Bazavan

Vin căldurile cele mari și grele. Meteorologii au anunțat deja cod de caniculă. În vremuri ca acestea cel mai bine ne fac alimentele care ne asigură o hidratare foarte puternică.

Pepenele. 92% apă. Ceva vitamina C, ceva anti oxidanți. În combinație cu mozarella e un mic dejun divin.

Castravetele. 95% apă. Ceva vitamina C, ceva fibre. Salată de castraveți cu mărar, usturoi și puțin oțet , ca la țara, e de neînlocuit. 

Căpșună. 91% apă. Și ele aduc un aport generos de vitamina C, de fibre și antioxidanți. Pasate în iaurt care e apoi pus în congelator vă poate oferi un super desert, o înghețată super fresh și super sănătoasă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

În fruntea fructelor zemoase cu acţiune hidratantă se află pepenele verde, care conţine apă în proporţie de 92%. Citește mai mult...

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!