Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Combinatii alimentare in functie de forma corpului

Publicat în Suntfericita.Manager.ro
Combinatii alimentare in functie de forma corpului

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz.

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. De aceea este mai bina sa tii o dieta desteapta, nu una drastica, mai ales daca vrei sa te axezi pe anumite zone cu probleme.

Cele care au exces de grasime pe abdomen au nevoie de alimente care lupta impreuna impotriva cirtizolului, hormonul stresului ce incetineste metabolismul si creste inflamatia in corp. Cele care vor sa scape de un fund prea apetisant trebuie sa se orienteze spre o dieta saraca in garsimi si bogata in calciu. Si, daca ai grasime distribuita uniform, cea mai mare provocare este sa pui la lucru instrumentele organismului care ard in mod natural grasimea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Suntfericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Citește mai mult...

***

Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si in alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Găsește-ți motivația!

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!

Organizeaza-te de seara si planifica-ti micul dejun, astfel incat dimineata daca te trezesti fara vlaga sa nu ai motive sa sari peste micul dejun. Haide, curaj ca se poate si rezultatele se vor vedea! Este garantat si demonstrat, potrivit unui studiu aparut in publicatia americana Journal of Epidemiology in care s-a aratat ca persoanele care sar peste micul dejun au risc de 4-5 ori mai mare sa sufere de obezitate.

Din farfurie nu trebuie sa lipseasca proteinele si legumele, pe care Dr. Oz recomanda sa le combini cu grasimi bune (cum ar fi avocado, ulei de masline, peste).

Nu uita de gustari! Ele sunt importante pentru ca ajuta metabolismul sa arda mai multe calorii. Ia o mica gustare intre mesele principale!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma.

E foarte simplu sa stabilesti ora la care trebuie sa te urci in pat. Stabileste ora la care trebuie sa te trezesti dimineata si pune ceasul sa te anunte cu sapte ore si jumatate inainte ca a venit momentul sa mergi la culcare. In acel moment stinge toate luminile, televizorul si inlatura orice alti factori care te-ar impiedica sa adormi.

Daca suferi de insomnie, un tratament pe baza de calciu si magneziu iti va fi de mare ajutor, asa ca nu ezita sa il incerci!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Somnul joacă un rol de menaj care elimină toxinele Citește mai mult...

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!