Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mihaela Bilic

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui.

Medicul nutritionist Mihaela Bilic subliniaza ca ciupercile tin de foame si, de aceea, pot fi folosite ca ingredient in orice mancare.

"Cand vine vorba de post ciupercile sunt foarte valoroase, continutul lor crescut de proteine vegetale tine loc de carne si branza. Si in cura de slabire ciupercile sunt un prieten, tin bine de foame cu numai 10cal/100g. In ciuperci avem multe minerale (potasiu, saleniu, zinc si fier), toate vitaminele din grupul B si fibre." a explicat Mihaela Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Postul poate aduce numeroase beneficii sănătăţii. Însă pentru asta, este bine să ştii cum să alegi şi să prepari alimentele. Citește mai mult...

***

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme.

Dupa ce a nascut, Mihaela Radulescu a reusit sa slabeasca aproape 32 de kilograme.

Vedeta a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic, dupa cum scrie presa mondena. Iata 5 recomandari de baza care au ajutat-o pe Mihaela Radulescu sa slabeasca:

1. Trei mese principale zilnic.

2. 15-30 minute pentru fiecare masa, in care sa nu se desfasoare niciun alt fel de activitate.

3. Fara rontaieli intre mese (chips-uri sau alte snacks-uri sarate sau dulci).

Urmareste-o pe Mihaela Radulescu pe Facebook.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum a slabit Mihaela Radulescu? Iata secretele curei de slabire. Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate.

Dr. Mihaela Bilic, medic nutriţionist renumit în ţară susţine că laptele ar fi alimentul ideal dacă ar conţine şi fibre. Cu alte cuvinte, laptele are tot ce-i trebuie organismului uman. "Laptele este unul dintre rarele alimente, dacă nu singurul, în care să fie prezente toate elementele nutritive de bază, în proporţii optime şi cu biodisponibilitate crescută, putând fi eficient utilizate de organism. Dacă ar avea şi fibre, l-am putea numi alimentul ideal, pentru că am putea trăi consumând doar lapte şi produse lactate".

"Pentru sănătatea noastră avem nevoie zilnic de 1 g de calciu, indiferent de sex, vârstă sau activitatea desfăşurată. O porţie de calciu înseamnă 300 miligrame indiferent dacă provine dintr-un pahar de lapte dulce, două iaurturi mici, o cutie de brânză proaspătă, un "triunghi" de caşcaval sau două linguri de parmezan ras. În fiecare zi trebuie să consumăm trei porţii de calciu, adică DZL", a declarat Mihaela Bilic.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!