Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dezvoltare personala

Cauza emoțională a durerilor

Publicat în clicksanatate.ro
Cauza emoțională a durerilor

Ştiai că pe lângă cauzele fiziologice ale durerilor, există întotdeauna și cauze emoționale?

Durerea de cap sau migrenele pot fi declanșate de stres și de tensiunea acumulată pe parcursul unei zile. Găsește un răgaz pentru a te relaxa în fiecare zi.

Durerile de spate (în partea superioară) înseamnă că nu te bucuri de suficient sprijin emoțional - te poți simți neiubit și nedorit.

Durerile de spate (în partea inferioară) înseamnă că ești foarte îngrijorat de situația financiară.

Durerea de șolduri semnifică rezistența la schimbare. S-ar putea de asemenea să fii prea precaut atunci când ești pus în situația de a lua decizii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în clicksanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Ce motive ar avea copiii să plângă? Abia au venit pe lume, iar viața lor nu e chiar complicată, nu? Citește mai mult...

***

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.

Iata cateva solutii pentru un pranz satios care nu ingrasa: sandvis cu hummus, legume si branza. La capitolul sandvisuri poti sa faci diverse combinatii pentru a obtine ceva foarte gustos si satios. Singura conditie este sa alegi painea neagra, carnurile/mezelurile fara grasime si sa eviti cascavalul/branza topita (deoarece au un continut ridicat de grasime). Alege branzeturile cu un continut sub 15% de grasime. De exemplu, poti sa-ti faci un sandvis cu: humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.

Daca ai frigider la serviciu, gateste acasa diverse combinatii de legume (linte, naut, varza, fasole verde/galbena, broccoli, ghiveci de legume), cat mai simplu si fara grasimi. Este recomandat sa le combini cu salate in functie de gusturile tale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude. Citește mai mult...

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Găsește-ți motivația!

Calcularea caloriilor de la fiecare masă te poate aduce pe culmile disperării.

Prin simple substituţii pe care le poţi face vei reduce numărul caloriilor fără mari bătăi de cap. Trebuie doar să îţi alegi atent alimentele pe care le consumi într-o zi şi să cunoşti câteva trucuri recomandate .

1. Cerealele dulci de la micul dejun trebuie consumate cu măsură
2. Înlocuieşte îngheţata din comerţ cu bananele congelate
3. Înlocuieşte dulciurile cu un mix de nuci, fructe uscate şi ciocolată neagră

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!