Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dezvoltare personala

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică.

Limbajul trupului afectează în mod direct nu doar modul în care ne percep oamenii din jur, ci și felul în care ne vedem pe noi înșine.

Psihologul Amy Cuddy ne demonstrează cum "pozițiile corporale specifice puterii" - a sta într-o postură care insuflă siguranță în sine, chiar și când nu ne simțim siguri pe noi - pot influența nivelurile de testosteron și de cortizol din creier și pot avea chiar un impact major asupra șanselor noastre de a reuși în ceea ce ne-am propus.

Americanca ne spune clar și răspicat că n-avem nevoie decât de două minute pentru a ne cultiva o postură care să ne conferă încredere și curaj în propriiile noastre forțe. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în avocatnet.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Am vazut ca doriti sa aprofundez acest subiect insa nu veti gasi diete cu slabire fulger. Citește mai mult...

***

Ciupercile proaspete sunt sarace in calorii (10 cal./100 g) si bogate in proteine. Găsește-ți motivația!

Persoanele pesimiste si preocupate de propriile defecte sunt mai motivate sa slabeasca.

Excesul de optimism nu ne face intotdeauna bine, informeaza cercetatorii japonezi de la Universitatea Doshisha. Intr-un studiu aparut in Biopsychosocial Medicine, acestia atrag atentia ca o viziune prea roz asupra vietii nu ne ajuta deloc atunci cand vrem sa slabim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai gandit vreodata la importanta optimismului atunci cand ai inceput o dieta? Citește mai mult...

Dr. Oz vine cu sfaturi pe care nu trebuie să le ratezi luna aceasta. El propune sfaturi care îţi vor schimba viaţa de la începutul anului.  Găsește-ți motivația!

Dacă nu reuşeşti să mai slăbeşti şi ai rămas la aceeaşi greutate în ciuda eforturilor pe care le faci este momentul să îi dai o mână de ajutorul metabolismului. Potrivit celebrului Dr. Oz, atunci când stagnezi la o anumită greutate în ciuda dietei pe care o urmezi trebuie să consumi anumite alimente care au rolul de a stimula metabolismul.

1. Iaurtul grecesc cu lămâie

Vitamina C din lămâie favorizează absorbţia calciului din iaurtul grecesc, susţine Dr. Oz. Calciul are o acţiune bună asupra metabolismului, favorizând arderea grăsimilor. Consumă la micul dejun iaurt grecesc amestecat cu zeamă de lămâie pentru a stimula metabolismul.


2. Ceaiul din frunze de salvie

Anumite substanţe din acest ceai favorizează eliminarea zahărului din sânge în celule, semnalând corpului că este timpul să folosească nutrienţii din alimentele pe care le-ai consumat. Astfel, consumând o cană cu ceai de salvie la micul dejun vei da o mână de ajutor metabolismului să funcţioneze la capacitate maximă pe tot parcursul zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Citește mai mult...

Mihaela Bilic vorbeste despre avantajele si dezavantajele alimentaţiei disociate. Găsește-ți motivația!