Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze!

Cu varsta, arderile isi incetinesc viteza, mai ales dupa instalarea menopauzei. Si deficienta de iod, care da peste cap glanda tiroida, te "ajuta" sa cantaresti mai mult. De multe ori, nu faci diferenta intre foame si pofta, mananci pentru ca esti stresata si nu-ti pasa de numarul caloriilor inghitite. Chiar si viteza cu care mananci iti afecteaza silueta.

De ce trebuie sa slabesti - Pe langa motivele estetice, care nu mai pot fi puse la indoiala, trebuie sa afli cate ceva despre cele legate de sanatate. Ai inceput sa gafai chiar si cand te enervezi, te apleci din ce in ce mai greu si cu genunchii indepartati ca sa faci loc colaceilor de pe burtica? Gata, acesta este codul rosu care trebuie sa-ti instaureze starea de alerta ca sanatatea ta este in pericol! Inima sufera pentru ca pompeaza sangele mai cu zel fata de zilele in care erai slaba.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Recunosc faptul că oricât de realistă aş fi, tot nu pot să nu tânjesc după un corp perfect. Citește mai mult...

***

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Calcularea caloriilor de la fiecare masă te poate aduce pe culmile disperării.

Prin simple substituţii pe care le poţi face vei reduce numărul caloriilor fără mari bătăi de cap. Trebuie doar să îţi alegi atent alimentele pe care le consumi într-o zi şi să cunoşti câteva trucuri recomandate .

1. Cerealele dulci de la micul dejun trebuie consumate cu măsură
2. Înlocuieşte îngheţata din comerţ cu bananele congelate
3. Înlocuieşte dulciurile cu un mix de nuci, fructe uscate şi ciocolată neagră

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Profita de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă.

Trebuie să profiţi din plin de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Află de la Dr. Oz cele mai bune combinaţii:

Smoothie verde - Pentru 3-4 porţii ai nevoie de: 2 căni cu frunze de spanac, 1/2 castravete, câteva frunze de ţelină, 1/2 legătură de frunze de pătrunjel, 1 legătură cu frunze de mentă, 3 morcovi, 2 mere, 1/4 portocală, 1/4 lime, 1/4 lămâie şi 1/4 ananas. Se amestecă în blender toate ingredientele.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Citește mai mult...

Dr. Bilic nu neaga ca se poate slabi consumand numai dulciuri.  Găsește-ți motivația!