Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze!

Cu varsta, arderile isi incetinesc viteza, mai ales dupa instalarea menopauzei. Si deficienta de iod, care da peste cap glanda tiroida, te "ajuta" sa cantaresti mai mult. De multe ori, nu faci diferenta intre foame si pofta, mananci pentru ca esti stresata si nu-ti pasa de numarul caloriilor inghitite. Chiar si viteza cu care mananci iti afecteaza silueta.

De ce trebuie sa slabesti - Pe langa motivele estetice, care nu mai pot fi puse la indoiala, trebuie sa afli cate ceva despre cele legate de sanatate. Ai inceput sa gafai chiar si cand te enervezi, te apleci din ce in ce mai greu si cu genunchii indepartati ca sa faci loc colaceilor de pe burtica? Gata, acesta este codul rosu care trebuie sa-ti instaureze starea de alerta ca sanatatea ta este in pericol! Inima sufera pentru ca pompeaza sangele mai cu zel fata de zilele in care erai slaba.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Recunosc faptul că oricât de realistă aş fi, tot nu pot să nu tânjesc după un corp perfect. Citește mai mult...

***

Pentru a slăbi nu sunt suficiente reducerea cantităţii de alimente consumate şi exerciţiile fizice. Este neapărat necesar şi controlul emoţiilor.  Găsește-ți motivația!

10 sfaturi pentru a slabi fara dieta

10 sfaturi pentru a slabi fara dieta


Publicat în Romania Libera

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere.

Foloseste o farfurie mai mica. Un grup de cercetatori de la Universitatea Cornell a descoperit ca persoanele care au mancat dintr-o farfurie mare au avut senzatia ca li s-a oferit mai putin decat o portie de marime medie, prin urmare au mancat mai mult. Cand subiectii au mancat dintr-o farfurie mai mica, au avut senzatia ca li s-a oferit mai multa mancare.

Foloseste o furculita mai mare. Un studiu italian a demonstrat ca persoanele care folosesc furculite mici au senzatia ca nu mananca indeajuns din cauza faptului ca nu pot lua multa hrana cu furculita, prin urmare au tendinta de a manca mai mult pentru a "recupera".

Mananca alaturi de barbati ... daca esti femeie. Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. O explicatie posibila oferita de psihologul Meredith Young este ca „portiile mici de mancare subliniaza atractivitatea femeilor".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Schimbarea locului in care luam mesele si micsorarea dimensiunii farfuriilor din care mancam, pot ajuta la pierderea in greutate. Citește mai mult...

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.

Cateva dintre variantele de mic dejun sanatos pe care le poti alege sunt: omleta cu diverse legume; un ou fiert + paine prajita/rosii/ulei de masline; omleta din tofu cu legume; 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime; 1 felie de paine integrala cu somon afumat + 5 masline + 1 ou fiert; 1 cutie (200 grame) branza proaspata de vaci + 5 masline + 1 ardei gras, 1 castravete; 1 felie de paine + 2 felii sunca slaba (muschi file, cotlet, piept de pui afumat) + 1 iaurt mic/150 grame; 1 cana cu lapte vegetal + un pumn de nuci/seminte crude + stafide.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!