Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.

Mananca mai mult. Da, ai citit bine. Poti manca portii mai mari, cat timp ele nu implica o friptura cu sos, pizza sau deserturi. E in regula sa comanzi o salata mare daca ti-e foame, decat sa tot ciugulesti bomboane sau produse de patiserie de-a lungul zilei.

Citeste etichetele. Un studiu realizat de Centrul pentru controlul si prevenirea bolilor din Statele Unite a demonstrat ca persoanele care sunt mereu atente la etichetele produselor alimentare au indicele masei corporale mai mic decat restul. Iar diferenta pe cantar este de 3,5 kilograme. Data viitoare cand vei vedea ca o sticla de suc contine cateva linguri de zahar s-ar putea sa o pui inapoi pe raft, nu in cos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Este foarte greu să îți alegi haine în care să arăți și să te simți bine. Iată câteva sfaturi pentru a te îmbrăca în ținute care te avantajează. Citește mai mult...

***

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

5 obiceiuri pentru o cura de slabire de succes

5 obiceiuri pentru o cura de slabire de succes


Publicat în SfatulParintilor.ro

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi.

Cand iti setezi scopuri vagi de genul “Vreau sa pierd cateva kilograme”, de fapt iti planifici esecul. Motivatia isi intra in rol atunci cand creierul detecteaza diferenta dintre unde esti acum si unde vrei sa ajungi.

Un obiectiv clar arata astfel: “Imi doresc sa am 60 de kilograme. Acum am 70 kg, iar diferenta este de 10 kg”.

Prin stabilirea unui scop specific, intentiile iti sunt clare si stii exact cum arata succesul. Iar acest lucru inseamna motivare mai puternica si, prin urmare, sanse mai mari de reusita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileşte-ţi obiective clare şi cura de slăbire te va ajuta să le atingi. Citește mai mult...

De noua ori pe saptamana ne laudam ca mancam portii mai mici, facem sport si tinem diete Găsește-ți motivația!

13 lucruri pe care le faci pentru a slabi

13 lucruri pe care le faci pentru a slabi


Publicat în www.feminis.ro

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.

Femeile cu adevarat puternice sunt cele ambitioase, care nu cad de la prima caramida intalnita in cale. Se impiedica pe ici, pe colo, uneori se mai sperie de "duritatea" ei, alteori chiar doare, iar lacrimile cad siroaie, dar niciodata la pamant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sfaturi despre cum să scăpăm de kilogramele în plus găsim la tot pasul, însă mai greu este să diferenţiem între adevăr şi mituri. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!