Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat.

Conservele cu pastă de tomate - Fie că le cumperi de la magazin (alege-le pe cele care conţin doar roşii şi sare), fie le conservi toamna, roşiile au rolul de a salva orice mâncare, oferindu-i un plus de savoare. Conservele de roşii au un conţinut ridicat de licopen, o substanţă cu efect anticancerigen, dar şi potasiu şi vitamina C. Dr. Oz îţi recomandă să le foloseşti pentru a prepara sosul pentru paste, pentru tocaniţe de legume, ciorbe sau ca topping pentru omletă.

Conservele de boabe de fasole şi năut - Aceste ingrediente săţioase au mult potasiu, proteine, fibre şi vitamine din complexul B. Le poţi folosi pentru a prepara rapid o iahnie sau o ciorbă de fasole, pastă de năut (humus), tocăniţă de năut sau pentru a conferi un plus de saţietate salatelor de crudităţi. Ca să reduci cantitatea de sare din conserve este recomandat să speli bine boabele înainte de a le folosi.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Citește mai mult...

***

Dacă eşti genul de femeie care şi-a făcut un obicei să alerge în parc, nu lăsa frigul să te ţină în casă. Găsește-ți motivația!

Care dieta are cele mai bune rezultate?

Care dieta are cele mai bune rezultate?


Publicat în FoodStory.ro

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri.

Potrivit New York Times, un studiu realizat in iunie 2012 a comparat dietele in functie de numarul de calorii topite intr-o zi. Chiar daca dieta slaba in carbohidrati a avut cele mai bune rezultate in cel mai scurt timp, cercetatorii sustin ca dieta indicelui glicemic este cea mai eficienta per ansamblu.

Dieta fara grasimi este cea mai nesanatoasa optiune si nici slabirea nu este spectaculoasa.

Care sunt concluziile studiului? Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Cele mai periculoase alimente pentru silueta sunt produsele cu indice glicemic ridicat (dulciurile din comert, produsele de patiserie).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lasam portocalele in urma, caci sezonul lor a apus, si trecem la 'ingredientele' sezonului. Citește mai mult...

Conservele simple şi cu cât mai puţină sare te vor scoate din impas de fiecare dată când ajungi târziu acasă şi nu ai timp să găteşti ceva sofisticat. Găsește-ți motivația!

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus.

Daca primul lucru pe care il faci cand te trezesti este sa pasesti pe cantar, atunci nu este impropriu sa presupunem ca ai o anumita obsesie pentru greutate. Un regim de slabit pe care il respecti cu strictete poate promite rezultate nemaipomenite intr-un timp record, insa cel mai adesea, rezultatele dorite intarzie sa apara. Nu iti pierde motivatia si nu te lasa prada obsesiei unui regim de slabit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca un ceai de slabit eficient, pentru o actiune benefica asupra intregului organism. Citește mai mult...

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Găsește-ți motivația!