Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mihaela Bilic

5 variante de mic dejun atipic, dar sănătos

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante.

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Nutriţioniştii trec în revistă cinci reţete de mic dejun sănătos, care se prepară rapid.

Combinaţii de ouă şi roşii. “Sosul de roşii poate fi pus ca ingredient în omletă, se poate face o salată de roşii cu ou, iar ouăle ochiuri pot fi înnăbuşite cu sos de roşii. În mod normal, ar trebui să consumăm 2-3 ouă pe săptămână”, explică nutriţionistul Mihaela Bilic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Citește mai mult...

***

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Găsește-ți motivația!

Ai impresia că cele două cuvinte "dietă" şi "delicios" se exclud între ele?

Ai impresia că cele două cuvinte "dietă" şi "delicios" se exclud între ele? O să iţi dovedim contrariul, propunându-ţi o dietă de cinci zile care îţi va răsfăţa simţurile. Nu ai nimic de pierdut. Trebuie doar să o încerci.

Ziua 1 - Mic dejun: 250 g lapte degresat se fierbe cu un pliculeţ de zahăr vanilat. Se adaugă 3 linguri de griş amestecând continuu. O pară se taie cubuleţe şi se căleşte cu scorţişoară. Se amestecă cu laptele şi o linguriţă de nuci mărunţite. Gustare - 100 g salată se amestecă cu o roşie tăiată şi cu un sos din apă, vegeta, oţet, sare, piper şi ulei de măsline. Se mănâncă cu o felie de pâine neagră şi două mandarine. Poti vedea aici tot mediul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foamea e cea mai mare ameninţare care îţi vine în gând atunci când este vorba de o (nouă) dietă.  Citește mai mult...

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Găsește-ți motivația!

Peste 200 de gravide, mămici cu bebeluși în marsupiu, mame alături de copii pe triciclete sau pe propriile biciclete, precum și tătici, bunici, unchi, mătuși, bone, au pedalat sâmbătă, 26 septembrie, în prima ediție a Paradei ”Mămici pe Biciclete” din București.

Comunitatea susține că bicicleta este un mobil de educație sustenabilă pentru copii și un instrument al schimbării, pe lângă a fi un mijloc de transport și de agrement.

Minimarțienii au pedalat și ei în tur, dar nu înainte de a le oferi mămicilor bonusul special de participare, format din pliculețele Minimarțieni FlorActiv, supliment pentru burtica micuților!  

Parada a avut loc pe pistele din jurul Parcului Herăstrău. Mămicile și copiii au fost întâmpinați de personaje magice care au asigurat buna dispoziție, iar la finalul tombolei, cei norocoși au fost recompensați cu multe premii din partea Minimarțienilor

”Dacă e cineva care poate schimba fața orașelor în care trăim, aceștia sunt părinții dedicați educației copiilor lor. Împreună și cu gândul la generațiile viitoare, mămicile pe biciclete pedalează pentru un mediu mai curat și o lume mai bună.” – Nicoleta Cîrjan, Președinte Asociația MAINOI. 

Mișcarea ”Mămici pe Biciclete”, inițiată de Asociația MAINOI, vizează sensibilizarea opiniei publice și a autorităților locale cu privire la statutul bicicliștilor urbani și a îmbunătățirilor necesare unei infrastructuri dedicate.

Mai multe poze de la evenimentul ”Mămici pe Biciclete” din București aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto MaiNoi.ro

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!