Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dezvoltare personala

Chiar daca nu poti scapa in totalitate de gandurile negative, le poti reduce la minimum. Cu putina rabdare si vointa iti poti reprograma mintea sa ramana pe partea pozitiva.

Tine un jurnal al recunostintei. Oamenii de stiinta au demonstrat ca practicarea regulata a gratitudinii iti face un creier mai sanatos si mai fericit. Unele dintre beneficiile faptului ca esti recunoscator sunt: motivatia mai puternica, un somn mai bun si o stare de spirit mai buna de-a lungul zilei.

Repeta afirmatiile pozitive. Numeroase studii au demonstrat eficacitatea afirmatiilor pozitive in ceea ce priveste modul in care creierul functioneaza. 

Asociaza-te si inconjoara-te de oameni care te sustin. Persoanele pozitive au un efect pozitiv asupra modului in care gandesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

În cazul în care stilul de viață agitat al unei persoane a devenit deja stresant, experții afirmă că tehnicile de relaxare pot ajuta la redobândirea echilibrului. Citește mai mult...

***

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

La mic dejun consumati 1/2 castron de fulgi de cereale integrale + 1 cana de lapte cu 1,5% grasime.

Un mic dejun potrivit te va ajuta sa-ti incepi ziua in forma maxima si-ti va da energie si vitalitate pentru intreaga zi. La fiecare masa principala (mic dejun, dejun si cina) este obligatoriu sa consumam o portie de glucide lente (care contin amidon), adica la micul dejun nu trebuie sa lipseasca: 1 felie de paine, 3-4 linguri cereale de mic dejun sau musli, 1 cana de lapte sau 200 g (3-4 linguri) de branza proaspata de vaci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Citește mai mult...

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!

Feng Shui: 7 trucuri de slabit

Feng Shui: 7 trucuri de slabit


Publicat în Eva.ro

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare.

Descopera cateva trucuri Feng Shui care iti permit sa restabilesti echilibrul alimentar in viata ta: Este indicat sa eviti vederea bucatariei de la intrarea in locuinta. Daca nu poti schimba asta in casa, foloseste trucuri simple, cum ar fi de exemplu un decor care iti atrage privirea imediat ce intri in casa.

De asemenea, poti folosi separatoarele textile daca bucataria ta nu are usa si o vezi chiar cand pasesti in casa.

Negrul tine foamea in frau - Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Daca nu se potriveste cu decorul bucatariei tale, foloseste numai un suport pentru farfurie negru sau vesela neagra.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Feng Shui este una dintre soluţiile menite să restaureze echilibrul fizic şi psihic în medicina chinezească prin stabilirea armoniei în spaţiul în care locuieşti. Citește mai mult...

Pentru a rămâne atractivă, prima masă din zi are nevoie şi de un pic de diversitate: pe lângă cerealele cu lapte şi omletă, există variante mai incitante. Găsește-ți motivația!