Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

5 moduri prin care sa rezisti tentatiei

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
5 moduri prin care sa rezisti tentatiei

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.

Distanteaza-te de problema. Cand te gandesti daca sa cedezi sau nu in fata unei tentatii, intreaba-te daca ai sfatui si pe altcineva sa faca acelasi lucru. Daca te gandesti la altcineva, si nu la tine, te distantezi de situatie. Esti mai putin concentrata pe detaliile tentatiei.

Imagineaza-te pe tine in viitor. De obicei, ne concentram pe cat de dezirabil este ceva acum, nu si la consecinte. Fata in fata cu tentatia, intreaba-te ce vei simti in viitor. Stii si tu, e celebra zicala „Un moment pe buze, o eternitate pe solduri”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată câteva ierburi de top care te scapă urgent de burtă, colăcei şi îţi conferă un abdomen plat şi tonifiat. Citește mai mult...

***

Afla ca problema cu greutatea si depunerile de grasime tocmai acolo unde nu trebuie are mai multe cauze! Găsește-ți motivația!

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare?

1. Gândește-te la felul în care te vei simți după exerciții

Este imposibil să nu te simți minunat după ce faci sport. Mişcarea te energizează, iti pune sângele în mișcare, îți permite să te deconectezi de tot ceea ce înseamnă lumea exterioară si să fii singură cu gândurile tale.

2. Îți faci timp pentru tine

Probabil că eşti extenuată de ceea ce faci la serviciu, iar acasă nu te aşteaptă întotdeauna armonie şi distracţie. Dacă vrei să petreci puţin timp singură și izolată de cei care te supun zilnic presiunilor de tot soiul, sportul este o modalitate excelentă si sanatoasă pentru a-ți petrece timpul așa cum îți dorești și cum meriți, măcar din când în când.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta.

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Scopul ei nu este sa faca oamenii sa renunte definitiv la carne, din contra - multi dintre adeptii campaniei iubesc carnea. Studiile au confirmat insa ca o singura zi pe saptamana fara carne este suficienta ca sa se scada riscurile bolilor de inima, a obezitatii si a diabetului.

Meatless Friday (Vinerea fara carne), varianta romaneasca a celebrei Meatless Monday (Lunea fara carne). Pentru a o lega de traditia romaneasca de a tine post vinerea, Foodstory.ro a adaptat campania sub numele de Meatless Friday. Este cel mai simplu mod de a incepe weekendul plin de energie: mancand mai sanatos si mai responsabil in fiecare vineri. Fara a-si propune sa schimbe stilul de viata, o zi fara carne in fiecare saptamana reuseste sa faca diferenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Raicu a dezvaluit 3 reguli de alimentatie pe care le respecta cu sfintenie si le considera esentiale pentru sanatate. Citește mai mult...

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Găsește-ți motivația!