Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor.

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Iată care sunt câteva dintre alimentele pe care le consumăm şi ne fac bine:

Lintea - este un ingredient de bază în dieta pakistanezilor. Conţine foarte multe fibre, proteine şi este delicios în combinaţie cu curry, ajutând la slăbit, scăderea colesterolului şi a glicemiei. De asemenea, menţine o perioadă lungă de timp senzaţia de saţietate. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Află cât de bună este lintea pentru organism, dar şi în curele de slăbire, dacă vrei să dai jos câteva kilograme. Citește mai mult...

***

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Găsește-ți motivația!

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana.

"Ca in toate lucrurile, atitudinea moderata este calea cea buna. Ciocolata are in compozitia ei cacao, care la randul ei este sursa antioxidantilor. Acesti antioxidanti sunt buni pentru corp, insa nu trebuie exagerat consumul de ciocolata. Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana ", a spus Serban Damian, doctor nutritionist. In ceea ce priveste tipurile de ciocolata, cea mai recomandata pentru consum este ciocolata simpla, ciocolata neagra cu un continut redus de zahar si fara diverse umpluturi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un consum moderat de ciocolată poate avea un efect pozitiv asupra grăsimii corporale, potrivit unui nou studiu. Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

5 obiceiuri pentru o cura de slabire de succes

5 obiceiuri pentru o cura de slabire de succes


Publicat în SfatulParintilor.ro

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi.

Cand iti setezi scopuri vagi de genul “Vreau sa pierd cateva kilograme”, de fapt iti planifici esecul. Motivatia isi intra in rol atunci cand creierul detecteaza diferenta dintre unde esti acum si unde vrei sa ajungi.

Un obiectiv clar arata astfel: “Imi doresc sa am 60 de kilograme. Acum am 70 kg, iar diferenta este de 10 kg”.

Prin stabilirea unui scop specific, intentiile iti sunt clare si stii exact cum arata succesul. Iar acest lucru inseamna motivare mai puternica si, prin urmare, sanse mai mari de reusita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileşte-ţi obiective clare şi cura de slăbire te va ajuta să le atingi. Citește mai mult...

Principalele 5 motivari atunci cand vine vorba de pierderea kilogramelor. Găsește-ți motivația!