Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Cori Gramescu

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus.

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Iata cum reuseste Cori Gramescu sa le convinga pe fanele sale sa se apuce de sport. Vezi care sunt beneficiile sportului si ale unei diete sanatoate:

1. Mananci sanatos, traiesti sanatos! Starea ta de sanatate se va imbunatati de indata ce mananci mai natural si ai activitate fizica. Sistemul tau imunitar iti va multumi!

6. Esti mai energica! Daca incepi ziua cu un mic dejun sanatos si o ora de sport, vei deborda de energie toata ziua si nici nu-ti vei da seama cum trece timpul!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus.  Citește mai mult...

***

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!

Celulita este aceea care le deranjeaza cel mai mult pe femei si aproape niciuna nu scapa de ea.

Cercetatorii de la Universitatea Cornell spun ca 98% dintre femei sufera de aceasta problema, intr-un grad mai mic sau mai mare. Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita.

Stai culcata pe spate, cu genunchiul stang indoit si cel drept ridicat, neindoit. Incordeaza abdomenul si fesierii si ridica-ti soldurile. Mentine doua secunde, ramanand incordat. Coboara si repeta cu celalalt picior. Abdomenul si soldurile trebuie sa se miste ca un tot unitar, in acelasi timp.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita. Citește mai mult...

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Găsește-ți motivația!

Pastila reductoare de grasime e solutia la copii abia trecuti de majorat.

M-am speriat astazi vazand o emisune cu pretentii “medicale” cum un deja cunoscut doctoras (mai nou “nutritionist sportiv”), ajutat de un “cardiolog” cu stetoscopul la gat in parc (pentru mai multa credibilitate) debitau ineptii despre “dietele hiperproteice”, grasimi, carbohidrati, energie si altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am fost invitat la Antena 1 pentru a discuta despre ceea ce inseamna un concurs de slabit.  Citește mai mult...

Cei mai multi oameni au greutati cand trec la o dieta mai sanatoasa si nu inteleg de ce se intampla aceasta. Găsește-ți motivația!