Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Alimentatie echilibrata

Alimentele se pot împărţi în două categorii: simple şi concentrate, după conţinutul de apă.

Organismul nostru poate digera corect, pe rând, doar câte un aliment concentrat, care nu conţine apă. Kimberly Snyder, autoarea cărţii “Frumusete prin detoxifiere”, îţi spune care sunt aceste alimente şi cum se pot combina sănătos. Cui nu îi place să mănânce covrigi cu brânză topită, sendvişuri cu carne de curcan, pâine prăjită cu ou, peşte cu orez, friptură şi cartofi etc.? Dar toate sunt combinaţii greşite. Aceste bunătăţi pot fi mâncate separat sau combinate cu alte alimente.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fructele acrişoare sunt recomandate celor care încearcă să scape de kilogramele în plus. Citește mai mult...

***

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună. Găsește-ți motivația!

4 legume pentru o silueta perfecta!

4 legume pentru o silueta perfecta!


Publicat în Perfecte.ro

Ceapa nu trebuie sa lipseasca din preparatele gatite si nici din salate.

Ardeiul rosu este recunoscut pentru continutul in substante benefice care pot accelera arderile. De aceea, adauga-l din belsug in salate, la paste, orez sau preparate din carne slaba de pui.

Vinetele sunt satioase si pot constitui o masa extrem de sanatoasa, cu putine calorii. Asa ca taie-le felii, stropeste-le cu putin ulei de masline si pregateste-le pe gratar. Nu ocoli nici salata clasica de vinete, dar prepar-o doar cu putin ulei de masline. In plus, mai poti gati vinetele la cuptor, iar miezul il poti combina cu iaurt si lamaie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vei fi surprinsa sa afli ca unele dintre cele mai eficiente si recomandate alimente in diete, sunt de evitat atunci cand vrei sa scapi de balonare.  Citește mai mult...

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!

De ce te ingrasi in post?

De ce te ingrasi in post?


Publicat în Libertatea

Multe persoane constata ca in loc sa devină mai suple in perioada postului, mâncând multe alimente vegetale, se aleg cu niste kilograme in plus.

Paine, cartofi, dulciuri - o combinatie nefericită. Unii oameni se ingraşă in perioada postului pentru că atunci cand işi alcătuiesc regimul alimentar zilnic aleg preponderent produse neprietenoase cu silueta. Mai exact, este vorba despre alimente din făină albă (paine, covrigi, produse de patiserie), dulciuri (gemuri, dulceturi), cartofi, plus un adaos substanţial de grăsimi vegetale (margarină, uleiuri). Această combinaţie predispune la acumularea de kilograme.

Dacă vrei să ieşi din post cu aceeaşi greutate corporală cu care ai intrat (ba chiar să mai şi dai jos câteva kilograme), include în alimentaţie surse vegetale de proteine - cum sunt mazărea, fasolea boabe, soia, lintea, ciupercile. În schimb, pastele făinoase, pâinea şi alte produse de panificaţie trebuie consumate cu măsură.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În perioada postului, deşi lista cu alimente permise e limitată, fiind recomandate produsele vegetale, multe persoane se îngraşă.  Citește mai mult...

Află de la Dr. Oz ce trebuie să cuprindă lista ta de cumpărături şi care sunt cele mai potrivte reţete pentru a scăpa de burtă! Găsește-ți motivația!