Detoxifiere » Detoxifiere

Urzicile detoxifică ficatul

Publicat în Libertatea

Ajută la curăţarea sângelui, a ficatului şi a rinichilor datorită conţinutului important de vitamine, minerale şi acizi esenţiali.

Primăvara, cura cu urzici este benefică pentru organism. Datorită numărului mare de aminoacizi, vitamine (A, B2, C, K), clorofilă, săruri minerale (calciu, magneziu, fier, siliciu), substanţe proteice, acid folic, urzicile sunt remedii excelente şi în cazul unor afecţiuni ale organismului.

Detoxificare. Ajută la curăţarea sângelui, a ficatului şi a rinichilor datorită conţinutului important de vitamine, minerale şi acizi esenţiali.

Slăbeşte cu urzici - Urzicile sunt indicate în curele de slăbire deoarece au indice glicemic mic şi calorii foarte puţine (35 de calorii la 100 de grame).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Pare imposibil, dar se poate sa mananci si sa nu pui macar un gram in plus in partile nedorite.

Mananca un mic-dejun sanatos, daca masa de Paste este stabilita la pranz. Mananca un pranz sanatos, daca masa de sarbatoare este la cina. In acest mod controlul portiei pe care o vei servi este pe „pilot automat".

Bea pana la 8 pahare de apa rece ca gheata - De ce rece? Corpul tau va trebui sa arda grasimi pentru a aduce lichidul rece la temperatura corpului, iar asta inseama implicit calorii arse. In plus, apa iti va da senzatia de satietate pentru putin timp, eliminand astfel toxinele acumulate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Dacă excesele alimentare de la finalul anului trecut au lăsat urme asupra greutății, iată câteva idei care vă pot folosi în cazul în care doriți să urmați un regim de detoxifiere

Primul stat: înainte de detoxifierea propriu-zisă, reduceți grăsimile din alimentație. „Ar trebui să mâncăm 2-3 săptămâni alimente cu o cantitate minimă de grăsimi: pui sau pește slab, curcan, fructe de mare, iaurturi și lactate cu 2-4% grasimi, brânză de vaci și telemea cu maximum 12-24% grăsimi și evident cât mai multe vegetale, de preferat în stare proaspată”, recomandă Ionuț Ștefan, consultant în nutriție.

Fibrele fac minuni pentru digestie

Există trei programe de detoxifiere în funcție de nevoile fiecăruia: primul se bazează pe creșterea consumului de fibre, al doilea pe consumul de ceaiuri cu proprietăți laxative și diuretice și ultimul pe practicarea exercițiilor fizice, a saunei și masajului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.