Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Acest smoothie cu proprietati de detoxificare te ajuta in mai multe privinte, iti da un plus de energie in timp ce iti reduce pofta de ceva dulce.

Bogat in antioxidanti si in fructe de padure cu un indice glicemic scazut, aceasta bautura te va ajuta sa iti mentii glicemia la un nivel normal. In plus, contine ghimbir, care intensifica circulatia energiei in organism. Iar semintele de chia bogate in acizi grasi Omega-3 iti ofera senzatia de satietate si ajuta la o mai buna sanatate a creierului.

Ingrediente: 1/2 cana de capsuni, afine si zmeura congelate; 1 cana de lapte de migdale; 1 lingura de miere; 1 lingura de ghimbir proaspat ras; 1 lingura de seminte de chia (se amesteca dupa ce restul de ingrediente au fost mixate in blender).

Amesteca-le cu un blender si bucura-te de savoarea fructelor de padure.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Smoothie-urile sau băuturile cremoase care au la baza fructe, legume, verdeţuri şi nuci asigură un plus de nutrienţi necesari organismului. Dar trebuie să cunoşti câteva reguli pentru a face combinaţiile cele mai potrivite.  Citește mai mult...

***

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Reteta: Supa crema de telina

Reteta: Supa crema de telina


Publicat în Gustos.ro

Supa cu telina este ideala pentru aceasta perioada intrucat simtim nevoia sa consumam multe vitamine.

Stim cu totii ca telina este bogata in vitaminele A, B, C, K, PP, dar si minerale precum potasiu, zinc, calciu, fosfor, magneziu etc. O supa de telina va va ajuta sa va detoxifiati organismul, sa cresteti imunitatea iar persoanele care au valori mari ale colesterolului trebuie sa adauge la dieta zilnica si telina. Este si un foarte bun remediu impotriva tulburarilor nervoase (depresie, nervozitate, insomnie), semintele avand efecte calmante, sedative si tranchilizant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata o dietă care să te facă să te simti sătulă, dar să si slăbesti.  Citește mai mult...

Printre alimentele periculoase pentru silueta se numara sosurile fara grasime (fat-free) si dulciurile fara zahar (sugar-free). Găsește-ți motivația!

Renunta la ceai negru, cafea si alcool. Bea, in schimb, cat mai mult ceai de plante.

Nu exista o limita in ce priveste cantitatea, dar regimul ar trebui sa contina 30% proteine si 70% vegetale.

Mananca numai alimente permise, organice, cat mai proaspete, cat mai putin prelucrate termic si fara nici un fel de conservanti si bea cel putin doi litri de apa plata pe zi.

Gateste cu grija: crud este cel mai bine, fiert e binisor, copt si la gratar sunt urmatoarea alegere buna, dar prajit este inadmisibil.

Ia suplimente cu vitamine si minerale, pentru a-ti proteja functiile hepatice si functionarea intregului organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru inceput, este indicat sa reduci cantitatea de zahar pe care o consumi.  Citește mai mult...

Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă.  Găsește-ți motivația!