Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Alimentatie echilibrata

Vedetele au revenit la dietele tradiţionale, bazate pe citrice, sucuri de legume şi fructe menite să detoxifieze organismul.

Vedetele au revenit la dietele tradiţionale, bazate pe citrice, sucuri de legume şi fructe menite să detoxifieze organismul, stabilind astfel o nouă modă în materie de regimuri alimentare: întoarcerea la simplitate şi la alimente neprocesate. Dacă Jessica Simpson şi Lauren Conrad sunt fane declarate ale citricelor, alte vedete preferă orezul sau brânza dulce, Samantha Harris fiind una dintre ele.

Există mai multe motive pentru care astfel de alimente funcţionează, odată ce sunt incluse în dietă: “sunt adesea foarte puţin procesate, uşor de consumat şi nu conţin grăsime”, spune Phil Lempert, fondator al Supermarketguru.com. “Clienţii mei îmi spun că mănâncă supă de varză sau brânză slabă, deoarece acestea sunt alimentele pe care mamele lor le foloseau pentru a slăbi”, spune Susan Albers, psiholog la o clinică din Cleveland. Si, desigur, regimurile alimentare bazate pe hrană neprocesată au devenit tot mai populare deoarece funcţionează.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dietele hipocalorice tinute mai mult de o saptamana au efecte inverse slabirii. Citește mai mult...

***

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!

O dieta simpla de doar trei zile, pe baza de suc, te va ajuta sa iti detoxifiezi organismul si sa slabesti.

Inainte de a incepe dieta propriu-zisa, cat si pe durata celor trei zile de regim, consuma mai putine proteine si mai multe legume. De asemenea, este de preferat sa inlocuiesti pranzul si cina cu salate bogate in nutrienti, dar sarace in calorii.

Acest lucru contribuie la diminuarea stomacului si la intensificarea metabolismului. In cazul in care intre mese ti se face foame, poti bea un pahar de suc care iti va da senzatia de satietate.

In mare parte, dieta consta in consumarea a cat mai multor sucuri care contribuie la scaderea in greutate si la reducerea consumului de alimente solide.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Telina, radacina si frunzele, sunt un ajutor excelent in dieta. Citește mai mult...

Daca trisezi in timpul dietei cu gustari la ore tarzii sau cu excese in weekend, stii foarte bine motivele pentru care nu slabesti. Găsește-ți motivația!

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti.

Iată care sunt cele mai importante schimbări pe care trebuie să le faci, după cum recomandă Jamie Oliver: Nu mai arunca banii pe dressing-urile din comert - Este mult mai usor şi mai sigur să faci acasă sosurile pentru salate. Evită să cumperi acele dressing-uri ambalate din comert, deoarece acestea contin aditivi, dar si o cantitate exagerată de sare si zahăr. Este foarte simplu să prepari acasa un dressing, amestecand ulei de măsline, zeamă de lămâie si sare de mare.

Trucuri folosite de Jamie în bucătărie: ca să scurgi salata de apă, pune frunzele într-un prosop de bucătărie curat si scutură-l bine în toate părtile. Astfel, frunzele se vor scurge bine de apă si le vei putea folosi imediat pentru o salată proaspătă.

Urmareste-l pe Jamie Oliver online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz spune că există anumite simptome care pot să anunţe o intoleranţă la gluten, cum ar fi: balonarea. Citește mai mult...

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce". Găsește-ți motivația!