Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Te simti fara energie, ai probleme de digestie si te ingrasi nejustificat? Atunci s-ar putea sa ai nevoie de o cura de detoxifiere, care sa iti elimine toxinele din organism.

1. Smoothie verde

Pentru prepararea unui smoothie verde ai la dispozitie o paleta variata de legume si fructe: spanac, broccoli, rucola, telina, salata verde, castraveti, menta, lime, varza, mar verde, avocado, kiwi, varza kale, patrunjel, sparanghel si tot felul de verdeturi, toate foarte bune pentru curatarea organismului de toxine. Daca nu mai suporti acest tip de smoothie, pune in blender 3 sferturi fructe si un sfert verdeturi. Pentru imbunatatirea gustului poti adauga lapte de cocos, fructe de padure, ghimbir, citrice, lapte de soia sau iaurt. Ca sa iti iasa smoothie-ul perfect trebuie sa experimentezi pana cand gasesti combinatia care iti place mult. Smoothie-ul verde, desi nu se numara printre cele mai gustoase smoothie-uri, este cel mai benefic pentru sanatate. El intareste imunitatea, te scapa de constipatie, te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, iti curata organismul de toxine, te energizeaza si, in general, iti da o stare de bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Adopta o detoxifiere sanatoasa dupa masa imbelsugata de Paste, iar organismul tau iti va multumi!  Citește mai mult...

***

Uita de vechile obiceiuri zilnice si vezi care sunt cele 7 schimbari pe care trebuie sa faci pentru ca dieta pe care o tii sa fie eficienta.  Găsește-ți motivația!

Sucurile trebuie integrate intr-o dieta care sa contina si celelalte ingrediente, precum proteinele slabe sau carbohidratii integrali.

Este foarte posibil sa scazi in greutate in timpul unei cure de detoxifiere, dar mare parte din aceasta greutate este reprezentata de apa. Atunci cand mananci alimente integrale, in special carbohidrati, precum painea sau cerealele, corpul are nevoie de apa sa le digere.

Scotand aceste alimente din dieta, apa dispare si astfel vei cantari mai putin, dar cand vei consuma mancare solida din nou, kilogramele se vor intoarce. In plus, este posibil ca la sfarsitul unei cure sa ramai cu o pofta foarte mare de carbohidrati si zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Odata cu venirea primaverii, fiecare dintre noi ar trebui sa urmeze cure de detoxifiere pentru a isi ajuta organismul sa faca fata schimbarilor de temperatura care au loc. Citește mai mult...

Ciupercile proaspete sunt sarace in calorii (10 cal./100 g) si bogate in proteine. Găsește-ți motivația!

Dieta cu verdeturi este una dintre cele mai apreciate din lume, avand in vedere ca te ajuta sa slabesti foarte mult si sanatos in timp foarte scurt.

Dieta cu verdeturi te ajuta astfel sa dai jos cel putin 3 kilograme in maxim 7 zile si mai mult decat atat iti revigoreaza intreg organismul.

Timp de o saptamana, combina mesele obisnuite cu una sau doua din mancarurile cu verdeturi de primavara. In alta zi, mananca doar seara o salata de frunze de salata verde, papadie si leurda, iar in restul zilei poti consuma mancarurile tale preferate. Totul este ca numarul de calorii consumate intr-o zi sa nu depaseasca 1.600 pentru femei si 2.400 pentru barbati

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potrivit nutritionistilor, verdeturile de primavara ajuta la curatarea organismului de toxine, subtiaza sangele si favorizeaza pierderea kilogramelor in plus, de aceea trebuie profitat din plin de aceasta perioada.  Citește mai mult...

Dr. Oz recomanda ca masa de seara sa fie servita cu trei ore inainte de somn si, in general, sa nu depasesti ora 19:30. Găsește-ți motivația!