Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » 30 minute miscare

Venirea toamnei nu trebuie sa insemne revenirea kilogramelor in plus.

Iti stau alaturi numerosi aliati daca ne gandim la substantele care au proprietatea de a arde grasimile, de a suprima apetitul si de a-ti da senzatia de satietate si te vor scoate castigatoare in aceasta lupta si vor tine kilogramele in plus la distanta.

Apa cu lamaie - Este un truc folosit de modele si cine stie mai bine decat ele cum sa slabeasca, nu-i asa? Daca ele apeleaza la acest truc, inseamna ca eficienta lui este demna de atentia noastra. Un pahar de apa in care sa adaugi cateva picaturi de zeama de lamaie poate stimula arderea grasimilor, ceea ce este si scopul nostru. Pe langa acidul acetic care incetineste tranzitul intestinal, coaja de lamaie mai contine si pectina, o fibra solubila care accelereaza arderea grasimilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Îti facem cunostinta cu cativa aliati de sezon: acele alimente delicioase care sunt foarte bune pentru situatiile in care vrei sa slabesti.  Citește mai mult...

***

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, celebrul Dr. Oz iti recomanda sa consumi catina. Găsește-ți motivația!

Mese servite des si in portii mici, acesta este secretul unei diete corecte de slabit.

A sari insa peste mesele principale ale zilei si a plusa la masa de seara este desigur o greseala, iar cine nu tine cont de asta inseamna ca deja a renuntat la orice obiective sanatoase in plan alimentar.

Produsele de sezon incep sa apara incetul cu incetul si mai ales acestea vor face tot deliciul preparatelor noastre preferate. Urzici, salate, ridichi, verdeturi si alte alimente proaspete de sezon nu trebuie omise nicicum de la mesele voastre zilnice.

Multe dintre alimentele consumate frecvent pe timp de iarna nu prea mai au ce cauta in meniul primaverii, dar ele nu vor putea fi eliminate atat de simplu asa ca e recomandat sa se inceapa mai intai cu dulciurile si zaharul, apoi sa se treaca la grasimi si tot asa pana ce se regleaza bine organismul si dispare apetitul nesanatos cauzat de obiceiurile noastre alimentare trecute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Debbie Lazinsky, din Statele Unite, spune ca nu a facut niciodata miscare si manca mult prea mult.  Citește mai mult...

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ. Găsește-ți motivația!

Sportul: o mulţime de beneficii pentru sănătate

Sportul: o mulţime de beneficii pentru sănătate


Publicat în Ce se intampla doctore?

Exerciţiile fizice "repară" senzitivitatea neuronilor implicaţi în controlul saţietăţii, cei care ne transmit nouă informaţia că suntem plini, gata cu mâncatul.

Sportul şi obezitatea - Legătura lor e clară ca bună ziua, dar haideţi să mergem un pic în profunzime şi să aflăm că exerciţiile fizice reduc în medie cu 40% predispoziţia genetica pentru obezitate, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii britanici de la Universitatea Cambridge.

Adica şi daca ne naştem cumva "sortiţi" la obezitate, sportul poate da asta peste cap. Cercetatorii au confirmat teoria potrivit careia un mod de viaţa activ atenueaza influenţa genetica asupra indicelui de masa corporala şi a riscului de obezitate. Ei au descoperit în cadrul studiului ca aceia care faceau sport şi aveau gena obezitaţii au luat în greutate 379 de grame, iar sedentarii – 592 de grame. Aşadar, taiaţi de pe lista scuzelor moştenirea genetica şi treceţi la treaba!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O viata activa atenueaza influenta genetica asupra IMC-ului si a riscului de obezitate. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!