Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Apa

Se poate ca din cand in cand sa mai pacalim foamea, fara sa mancam efectiv. Doar sa bem!

Ce sa fie in loc de o saorma aburinda sau o portie uriasa de cartofi prajiti in care te refugiezi iremediabil, daca apropiatii se ghiftuiesc si nu tin cont de silueta ta? Pai sa fie in primul rand niste apa. Apa din plin, cu putina lamaie si frunze de menta. Pare simplu, dar putine dintre noi contabilizeaza la finalul zilei 8 pahare de apa baute. Si pentru ca zilele caniculare bat la usa, apa trebuie sa fie must have in comportamentul nostru alimentar. Mai ales ca s-a dovedit stiintific faptul ca ne tinem departe de abuzurile alimentare daca “abuzam de apa”. Cumparati-va un bidon de 5 l, plasati-l strategic sub birou si beti ori de cate ori simtiti furnicaturi in stomac intre orele de masa!

Apoi, faceti-va aprovizionarea cu lapte degresat. Da, stim, e ca o apa usor colorata in alb si are multe minusuri la capitolul savoare. Dar la finalul lunii, veti constata ca ati consumat cu cateva zeci de grame de grasime mai putin daca inlocuiti cu lapte slab variantele integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru revigorarea si detoxifierea organismului se beau zilnic doua, trei cani de infuzie din urzica proaspata. Citește mai mult...

***

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!

Cele mai eficiente diete

Cele mai eficiente diete


Publicat în Ziare.com

Dieta Scarsdale propune pentru pranz si cina peste, legume cu frunze verzi, miel fript, ceai si apa plata sau minerala.

Dieta Scarsdale a fost in voga in special in anii '80, fiind extrem de stricta. Era vorba de 2 saptamani de consum ridicat de proteine si calorii foarte putine, mai putin de 1.000 pe zi. Aceasta face parte din dietele sarace in grasimi si bogate in proteine. Dimineata se mananca grepfruit cu o felie de paine prajita, cafea neagra si apa.

Pranzul si cina includ peste, legume cu frunze verzi, miel fript, ceai si apa plata sau minerala. Carnea slaba este preferata, maionezele nu au ce cauta la masa, nici uleiul si alcoolul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta medicala de 14 zile atrage numerosi adepti datorita efectelor sale rapide. Citește mai mult...

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!  Găsește-ți motivația!

Dieta Scarsdale - zero carbohidrati, zero grasime!

Dieta Scarsdale - zero carbohidrati, zero grasime!


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Această dietă restrictivă, de două săptămâni, elimină grăsimile, cele mai multe produse lactate, carbohidraţii, sucurile de fructe, alcoolul, deserturile şi delicatesele din carne.

Acest program cu puţine calorii, bogat în proteine, sărac în carbohidraţi, constă într-un aport coridian de 1.000 calorii distribuite în cele trei mese importante ale zilei (mic dejun, prânz şi cină). Scardale se bazează pe carne roşie slabă şi carne de pasăre fără piele, pe legume şi fructe. Consumarea unei mari cantităţi de lichide, în special apă sau, dacă nu te poţi abţine, băuturile gazoase dietetice, constituie, de asemenea, o prioritate.

După două săptămâni de dietă strictă, practicanţii sunt îndemnaţi să treacă la "Programul de menţinere", care include o listă de alimente "permise".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Volumetrics, creată de Barbara Rolls, medic nutriţionist, promite să te scape de kilogramele în plus fără a te supune la restricţii pe care majoritatea dietelor ţi le cer. Citește mai mult...

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!