Detoxifiere » Apa

Ti-e foame? Bea ceva ca sa nu te ingrasi!

Publicat în Perfecte.ro

Se poate ca din cand in cand sa mai pacalim foamea, fara sa mancam efectiv. Doar sa bem!

Ce sa fie in loc de o saorma aburinda sau o portie uriasa de cartofi prajiti in care te refugiezi iremediabil, daca apropiatii se ghiftuiesc si nu tin cont de silueta ta? Pai sa fie in primul rand niste apa. Apa din plin, cu putina lamaie si frunze de menta. Pare simplu, dar putine dintre noi contabilizeaza la finalul zilei 8 pahare de apa baute. Si pentru ca zilele caniculare bat la usa, apa trebuie sa fie must have in comportamentul nostru alimentar. Mai ales ca s-a dovedit stiintific faptul ca ne tinem departe de abuzurile alimentare daca “abuzam de apa”. Cumparati-va un bidon de 5 l, plasati-l strategic sub birou si beti ori de cate ori simtiti furnicaturi in stomac intre orele de masa!

Apoi, faceti-va aprovizionarea cu lapte degresat. Da, stim, e ca o apa usor colorata in alb si are multe minusuri la capitolul savoare. Dar la finalul lunii, veti constata ca ati consumat cu cateva zeci de grame de grasime mai putin daca inlocuiti cu lapte slab variantele integrale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Daca vrei sa ai o silueta armonioasa e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung.

De obicei, dietele pot fi foarte stresante, de aceea sunt multe persoane care le considera inutile si daunatoare sanatatii. Daca vrei sa ai o silueta armonioasa si sa te mentii sanatoasa atunci e mai bine sa iti impui o dieta echilibrata pe termen lung si sa fii rabdatoare. Regimurile care te ajuta sa slabesti mult si repede sunt daunatoare sanatatii si frumusetii tale. Este important sa alegi o dieta sanatoasa si sa nu te infometezi ca sa nu ajungi sa fii frustrata de regimul tau alimentar. Felul in care te raportezi la dieta, iti poate influenta evolutia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

O alimentatie echilibrata si activitatea fizica sunt cele doua reguli de baza pentru a scapa de kilogramele in plus.

Totul trece prin stomac, inclusiv patratelele de deasupra lui. Fructele, legumele si cerealele sunt un must aboslut pentru ca, fiind bogate in vitamine si fibre, favorizeaza digestia si te ajuta sa scapi de balonare. Nu ai nevoie de produse costisitoare sau medicamente daca tii cont de aceasta regula simpla si iti asiguri in fiecare zi cateva portii din aceste alimente.

Ovazul, de exemplu, va face minuni pentru stomacul tau. La fel si cruditatile. In plus, sunt extrem de satioase si usureaza digestia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.