Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Smoothie-ul cu mar si telina este ideal pentru detoxifiere si pentru slabire.

Ingrediente:

- un mar curatat de coaja si taiat cubulete;

- sucul de la o lamaie;

- o jumatate de varza kale sau cateva frunze de salata sau cateva frunze de varza;

- frunzele sau jumatate de tulpina de la o telina;

- cateva frunze de patrunjel;

- 1 lingura de seminte de in;

- putina scortisoara (optional).

Mod de preparare:

Amestecati toate ingredientele in blender, dupa care adaugati apa cat va place. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Smoothie-urile sau băuturile cremoase care au la baza fructe, legume, verdeţuri şi nuci asigură un plus de nutrienţi necesari organismului. Dar trebuie să cunoşti câteva reguli pentru a face combinaţiile cele mai potrivite.  Citește mai mult...

***

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!

Daca iti doresti sa iti detoxifiezi organismul si nu vrei sa tii o dieta stricta, cea mai buna metoda este sa bei in fiecare dimineata un pahar de apa plata cu cateva felii de lamaie.

1. Amelioreaza indigestiile, starile de greata si senzatia de balonare

Apa cu lamaie ajuta la stimularea procesului de digestie, de aceea este recomandat ca ea sa fie consumata dimineata pe stomacul gol, pentru ca intervine in procesul de transformare biochimica a alimentelor si in procesul de asimilare a substantelor nutritive. Lamaile sunt pline de vitamine si minerale care ajuta la eliminarea toxinelor din tractul digestiv, mentinandu-l in acest fel sanatos. De asemenea, apa cu lamaie ajuta la ameliorarea indigestiilor, a starilor de greata, a constipatiei si a senzatiei de balonare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O lamaie de marime medie are in jur de 15 calorii, 0,23 de grame de proteine, 5,26 grame de carbohidrati si 0,24 grame de fibre alimentare.  Citește mai mult...

Mihaela Bilic, Gheorghe Mencinicopschi, Serban Damian, Lygia Alexandrescu si Ovidiu Bojor va spun ce mananca.  Găsește-ți motivația!

Apa are efecte miraculoase in curele de slabit: bauta inainte de masa, face kilogramele sa dispara mai rapid.

Idei pentru micul dejun: 2 felii de paine integrala, o lingura de branza de vaci degresata, o lingurita de miere, un mar, 250 g iaurt degresat cu 3 linguri de musli fara zahar, 2 felii de paine integrala, 2 linguri de branza de vaci degresata, castravete, morcov, un pahar de suc de fructe proaspat.

Cum functioneaza? In timpul regimului, mananca 3 mese principale pe zi si o gustare. Cu 5 minute inaintea fiecarei mese, bea o jumatate de litru de apa plata: vei elimina toxinele, iar foamea va scadea in intensitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei. Citește mai mult...

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Găsește-ți motivația!