Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ai nevoie de dietă echilibrată, săracă în calorii şi grăsimi, însă bogată în vitamine.

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ai nevoie de dietă echilibrată, săracă în calorii şi grăsimi, însă bogată în vitamine. Pentru asta, rădăcinoasele sunt "candidatele" perfecte! Revista "Click! pentru femei" îţi spune beneficiile lor.

Morcovii taie pofta de mâncare - Abundă în beta şi alfa-caroten, două ingrediente care elimină toxinele. Morcovii sunt o sursă bună şi de potasiu, fiind indicaţi în afecţiunile cardiovasculare, dar sunt apreciaţi şi pentru proprietăţile depurative. Reglează microflora intestinală şi elimină paraziţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

De ce rădăcinoase? Pentru că ne dau energie, ne feresc de carenţe de vitamine şi minerale, dar şi de anemie, şi, în plus, potolesc foamea. Citește mai mult...

***

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Top 10 alimente pentru slabit

Top 10 alimente pentru slabit


Publicat în Dietetik.ro

Carnea portocalie de somon a devenit una dintre noile vedete in materie de diete si viata sanatoasa in ultimii ani.

Carnea portocalie de somon a devenit una dintre noile vedete in materie de diete si viata sanatoasa in ultimii ani. Doua portii pe saptamana de cate 200 de grame cresc nivelul de omega 3 din organism la fel de mult precum ar face-o cate o pastila/supliment de ulei de peste/omega 3, timp de o saptamana. In plus, apar beneficii pentru sistemul cardiovascular, micsorandu-se riscurile de boli ale inimii si tonifiind muschii inimii.

Ovazul e bogat in fibre si o singura portie creeaza senzatie de satietate pe tot cuprinsul zilei. Are un continut de fibre ridicat, care ajuta la curatarea arterelor si lupta pentru combaterea diferitelor afectiuni ale organismului. Dimineata este momentul cel mai indicat pentru un consum de cereale pe baza de ovaz.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ovazul e bogat in fibre si o singura portie creeaza senzatie de satietate pe tot cuprinsul zilei. Citește mai mult...

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!

Primavara devine un moment ideal de detoxifiere, chiar si religia sustine acest concept prin postul Pastelui.

Dieta incepe printr-o perioada de acomodare la un regim vegetarian.

Astfel se exclud initial din alimentatie: mezelurile, conservele, carnea de porc si vita, orice fel de preparat prajit sau care contine alimente prajite (de exemplu o mancare cu ceapa calita), alcoolul.

Se renunta la tigari sau macar se reduce numarul acestora. Se evita fumul si locatiile de fumatori. Se elimina dulciurile si foietajele din alimentatie. Se elimina sucurile de orice fel.

In aceasta perioada se pot consuma preparate din carne de pui la cuptor sau pe gratar cu aburi, ciorbe, supe si legume in salate sau preparate. Se poate consuma o cafea dimineata, ceai si apa. Dulciurile vor fi inlocuite cu fructe. Cerealele nu sunt excluse in aceasta faza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bun prilej pentru detoxifiere, postul este binevenit in oricare perioada a anului.  Citește mai mult...

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi. Găsește-ți motivația!