Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Dacă excesele alimentare de la finalul anului trecut au lăsat urme asupra greutății, iată câteva idei care vă pot folosi în cazul în care doriți să urmați un regim de detoxifiere

Primul stat: înainte de detoxifierea propriu-zisă, reduceți grăsimile din alimentație. „Ar trebui să mâncăm 2-3 săptămâni alimente cu o cantitate minimă de grăsimi: pui sau pește slab, curcan, fructe de mare, iaurturi și lactate cu 2-4% grasimi, brânză de vaci și telemea cu maximum 12-24% grăsimi și evident cât mai multe vegetale, de preferat în stare proaspată”, recomandă Ionuț Ștefan, consultant în nutriție.

Fibrele fac minuni pentru digestie

Există trei programe de detoxifiere în funcție de nevoile fiecăruia: primul se bazează pe creșterea consumului de fibre, al doilea pe consumul de ceaiuri cu proprietăți laxative și diuretice și ultimul pe practicarea exercițiilor fizice, a saunei și masajului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DoctorulZilei.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Curele de slăbire sunt adesea însoţite de greşeli care pot aduce kilograme în plus, nu în minus, şi pot afecta grav sănătatea. Citește mai mult...

***

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Meniuri detoxifiante după sărbători

Meniuri detoxifiante după sărbători


Publicat în CuraDeMiere.ro

Excesele alimentare pe care le faci de sărbători lasă adesea semne asupra organismului. Așa că, trebuie să faci rapid ceva ca să îți revii.

Detoxifiere pentru arsuri la stomac.

Micul dejun: un bol de fulgi de porumb cu lapte semi-degresat + o infuzie de rădăcină de lemn dulce.

Prânz și seară: pește sau piept de pui fiert sau în papiotă + legume la vapori (morcovi, dovlecei, dovleac) + o mână de paste sau de orez și puțin ulei de nuci + o porție de brânză proaspătă și apă bogată în bicarbonat.

În timpul zilei, bea două căni de infuzie de gălbenele. Nu bea ceai și nici cafea de-a lungul zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

De Sărbători e greu să reziști atâtor bunătăți frumos aranjate pe masă, dar e bine să știi că excesele alimentare pot provoca indigestii. Citește mai mult...

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!

Detoxifiere inseamna sanatate

Detoxifiere inseamna sanatate


Publicat în Romania Libera

Sezonul pepenilor reprezinta o ocazie excelenta pentru o dieta de detoxifiere.

Cea mai buna si mai rapida modalitate de detoxifiere incepe cu colonul. Cele mai multe toxine se acumuleaza in colon, iar in timp acest organ se transforma in „groapa de gunoi" a organismului.

Pepenele reprezinta un diuretic excelent si consumarea acestuia ajuta colonul sa elimine foarte multe reziduri. In plus, cantitatea suplimentara de apa aduna materiile toxice si le elimina prin intermediul rinichilor. Pentru a urma cura de detoxifiere cu pepene trebuie sa-l consumati in locul alimentelor obisnuite. Urmati acest program timp de trei-cinci zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Majoritatea doctorilor consideră terapiile de detoxifiere o formă de pseudoştiinţă Citește mai mult...

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!