Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Condimente

Rozmarinul consumat in mod regulat previne obezitatea. El merge de minune asortat cu legume si carne.

In fiecare dimineata adauga o jumatate de lamaie intr-o cana de ceai si o pulbere de turmeric, scortisoara si piper rosu. Indulceste totul cu niste picaturi de extract de stevie si vei incepe ziua cu detoxifiantul perfect.

Maghiranul stimuleaza digestia, creste apetitul, alunga stresul, insomniile si are si usor efect diuretic. Maghiranul uscat poate fi presarat in supe, sosuri si tocanite, iar proaspat poate fi pus peste paste.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ardeiul iute merge bine cu ghimbir, ciocolata, fasole si carne de vita, accelerand foarte mult metabolismul. Citește mai mult...

***

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Lintea menţine silueta subţire

Lintea menţine silueta subţire


Publicat în Libertatea

Află cât de bună este lintea pentru organism, dar şi în curele de slăbire, dacă vrei să dai jos câteva kilograme.

Lintea ar trebui să fie inclusă mai des in opţiunile alimentare ale românilor, dacă ne gândim cât de multe beneficii are atât pentru sănătate, cât şi pentru siluetă. O porţie, cam cât intră într-o ceaşcă, are aproximativ 200 de calorii, iar conţinutul mare de proteine şi fibre dă senzaţia de saţietate. La o cantitate de 100 g sunt 26 g de proteine. De asemenea, conţine fibre solubile care protejează inima, scăzând nivelul colesterolului, şi ajută şi în dietele de slăbire.

Lintea face parte din familia leguminoaselor, alături de soia, năut, mazăre şi fasole, iar ceea ce folosim noi în alimentaţie sunt seminţele de linte. Pot fi preparate în diverse moduri, obţinând mâncăruri savuroase, pline de gust. Încearcă-le în combinaţie cu orez, cu legume, sub formă de supă sau tocăniţă. Pot înlocui foarte bine carnea, în cazul vegetarienilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La fel ca toate leguminoasele, lintea este bogata atat in fibre solubile, cat mai ales in fibre insolubile. Citește mai mult...

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Corpul tau arde de doua ori mai multe calorii in cazul in care consumi hrana integrala.

Cereale integrale - Corpul tau arde de doua ori mai multe calorii in cazul in care consumi hrana integrala, mai ales in cazul produselor bogate in fibre, precum ovazul sau orezul brun.

Carne slaba - Proteinele sunt unele dintre acele elemente care au efect termogenic, ceea ce inseamna ca te fac sa arzi cu 30% mai multe calorii in timpul digestiei. Asta inseamna ca o portie de piept de pui de 300 de calorii are nevoie de aproximativ 90 de calorii pentru a fi digerata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O cupa de linte iti ofera 35% din cantitatea zilnica necesara de fier, astfel incat metabolismul sa nu scada in intensitate si tu sa poti slabi cu spor.  Citește mai mult...

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!