Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Fasolea, mazărea, lintea si fructele, toate au în comun un "ingredient" special: fibrele.

Fasolea, mazărea, lintea şi fructele, toate au în comun un „ingredient” special: fibrele. Ne ajută să avem o digestie sănătoasă şi un organism puternic. Iată cinci motive să consumăm cât mai multe produse bogate în fibre.

Ard grăsimile - Pentru că se umflă în intestine, fibrele creează repede senzaţia de satietate şi foamea dispare odată cu nevoia de a „ciuguli” între mese. De aceea, fibrele sunt un aliat de nădejde în regimurile alimentare. Mai mult, consumul caloric este minimal şi ajută şi la detoxifierea organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru ca se umfla in intestine, fibrele creeaza repede senzatia de satietate.  Citește mai mult...

***

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele. Găsește-ți motivația!

Potoliti-va setea cu apa plata cu lamaie! Aceasta hidrateaza organismul si este bogata in vitamina C.

Specialistii site-ului eatingwell.com au intocmit o lista cu 10 sfaturi care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.

Inlocuiti zaharul cu mierea! Zaharul in exces dauneaza organismului, dar si siluetei.

Spuneti „nu” bauturilor acidulate! Acestea ingreuneaza digestia si produc senzatia de balonare. Ca alternativa, aveti sucurile naturale de fructe sau legume, fara adaos de zahar, care sunt mult mai sanatoase.

Inlocuiti cafeaua de dimineata cu o cana de ceai verde! E un bun energizant si ne pregateste creierul pentru o noua zi de lucru. In plus, ceaiul verde este bogat in antioxidanti si nu afecteaza inima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reduceti cantitatea de carne. Inlocuiti carnea de porc cu peste, pui sau cu ciuperci de cultura.  Citește mai mult...

De ce laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa intre in dieta zilnica. Găsește-ți motivația!

În perioada postului, deşi lista cu alimente permise e limitată, fiind recomandate produsele vegetale, multe persoane se îngraşă.

În perioada postului, deşi lista cu alimente permise e limitată, fiind recomandate produsele vegetale, multe persoane se îngraşă. Nutriţionistul explică de ce se întâmplă acest lucru şi cum îţi poţi menţine greutatea sau chiar slăbi, mâncând pe săturate. Dacă nu vrei să rişti acumularea surplusului nedorit, ia seamă de câteva recomandări ale medicului specialist.

Acesta spune: "Pentru a preveni creşterea în greutate, persoanele care ţin post trebuie să includă în alimentaţie surse vegetale de proteine cum sunt: mazărea, fasolea boabe, soia, lintea, ciupercile. De asemenea, salatele şi fructele vor avea o pondere mare în alimentaţie, iar grăsimile, pâinea şi alte produse de panificaţie trebuie consumate cu măsură". Fructele şi legumele au un număr mai mic de calorii, iar consumul lor constant, pe lângă detoxifiere, ajută la "topirea" kilogramelor în plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe persoane constata ca in loc sa devină mai suple in perioada postului, mâncând multe alimente vegetale, se aleg cu niste kilograme in plus. Citește mai mult...

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Invaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit! Găsește-ți motivația!