Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Alimentatie echilibrata

Evita dietele drastice

Publicat în Dietetik.ro
Evita dietele drastice

Este esential sa stim importanta fiecarei grupe de mancaruri, adica beneficiile aduse starii de sanatate.

Ce anume trebuie sa evitam la o dieta? In primul rand, este esential sa stim importanta fiecarei grupe de mancaruri, adica beneficiile aduse starii de sanatate. Fiecare organism are felul sau de a asimila beneficiile proteinelor, carbohidratilor si grasimilor ingurgitate. Evident ca ficatul este cel care joaca rolul cel mai important, toti nutrientii trecand prin acesta. Si de fapt avem nevoie de toti acesti nutrienti, care se mai numesc si macronutrienti.

Chiar si o dieta de detoxifiere trebuie sa contina toti acesti macronutrienti. Cand oamenii slabesc rapid, de fapt acestia pierd din tesuturile musculare slabe si greutatea va reveni, ceea ce se va dovedi a fi mai degraba grasime si foarte putina masa musculara, devenind tot mai usor sa se ia in greutate de fiecare data cand oamenii renunta la ultima lor dieta drastica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumul de proteine creste concentratia din sange a hormonului glucagon – antagonistul insulinei.  Citește mai mult...

***

Vacanta de slabit este un loc in care participantii sunt ajutati sa slabeasca controlat si sa isi reechilibreze stilul de viata. Găsește-ți motivația!

Dacă nu e hrănit cum trebuie, organismul este expus riscului de îmbolnăvire.

Proteinele sunt esențiale, spun specia­liștii. Putem să avem un mic dejun mai consistent, să mâncăm ceva mai mult la prima masă a zilei, putem să consumăm proteine sau ouă, și o bucată de carne este în regula.  

Multa lume nu știe că trebuie să acționăm și pe alte două planuri.Practic trebuie să avem și un aport de acizi grași esențiali, Omega 3, Omega 6. Este indicat consumul de pește, nuci și semnițe.

Pentru a ne întări sistemul imunitar, în această perioadă geroasă trebuie să consumăm neapărat alimente care conțin vitamina C. Adică citrice, în primul rând, dar și ardei iute, ardei gras, conopidă, roșii și verdețuri. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Masa de Crăciun cu siguranță că a fost delicioasă. Acum însă trebuie să ne gândim cum să ne revigorăm organsimul după un asemenea răsfăț. Citește mai mult...

Nutritionistii au atras atentia ca cea mai buna solutie este respectarea orei de pranz. Găsește-ți motivația!

Semintele de pepene verde se pot consuma fara probleme.

Fiindca este sezonul pepenilor, este bine de retinut faptul ca semintele de pepene verde se pot consuma fara probleme. Atat cele in stare proaspata cat si cele uscate sunt renumite pentru proprietatile nutritionale interesante.

Sunt bogate in proteine, in minerale printre care fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, cupru, vitaminele A si C, dar si grasimi bune dupa cum veti vedea mai jos. Semintele se pot consuma uscate, sub forma de faina sau crude, insa trebuie sparte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei un suport pentru creierul tau iata ce trebuie sa mananci: sfecla, oua, fructe de padure, carne de porc, mere etc. Citește mai mult...

Mihaela Bilic nu recomanda in regimurile de slabire inlocuirea unei mese exclusiv cu fructe deoarece aceastea nu tin de foame. Găsește-ți motivația!