Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Este timpul pentru detoxifiere

Publicat în Elle.ro
Este timpul pentru detoxifiere

Cum iti poti purifica organismul, cum iti poti recapata energia, stralucirea si pofta de viata? ELLE iti da citeva idei.

Saptamana de detoxifiere - Luni: Se bea pe stomacul gol un pahar de suc de lamiie proaspat stors, neindulcit. Mic dejun: 2 felii de piine integrala + miere, 100 g brinza de vaci cu 0% grasimi, ceai verde. Prinz: o jumatate de grapfruit, peste si broccoli, 1 iaurt cu 0% grasimi. Dupa-amiaza: ceai verde la discretie + 1 fruct, la alegere. Cina: salata de sparanghel cu tofu, sfecla rosie gratinata, 1 iaurt cu 0% grasime, o cana cu tizane (infuzii de plante medicinale).

Marti: Se bea pe stomacul gol un pahar de suc de struguri, fara adaos de zahar. Mic dejun: 1 bol cu musli + 100 g brinza de vaci, cu 0% grasimi, ceai verde sau tizane. Prinz: Piept de pui fiert + castraveti si dovlecei, 1 iaurt cu 0% grasimi, o para. Dupa-amiaza: ceai verde la discretie + 1 fruct, la alegere. Cina: salata de urzici sau rucola cu oua fierte, salata de banane si kiwi, tizane.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Elle.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Foarte multi obisnuiesc sa “sara” exact peste masa care ingrasa cel mai putin. Citește mai mult...

***

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg. Găsește-ți motivația!

O lamaie contine peste 200 de enzime care ajuta la detoxifierea ficatului.

Ceai detoxifiant cu ghimbir si lamaie - Acest ceai intareste imunitatea datorita combinatiei dintre lamaie si ghimbir care contribuie la o mai buna circulatie a sangelui si elimina acumularile toxice din organism. Ghimbirul are calitati care ajuta la distrugerea unor bacterii daunatoare. O lamaie contine peste 200 de enzime care ajuta la detoxifierea ficatului. Ardeiul iute e bun pentru eliminarea mucozitatilor din tubul digestiv si respirator. Bea o cana cu acest ceai detoxifiant inainte de micul dejun sau bea-l in timpul zilei daca crezi ca se apropie o raceala.

Ingrediente: ghimbir proaspat (curatat si tocat), lamaie, ardei iute rosu, stevie (optional). Cum se prepara: Pune bucatile de ghimbir intr-un vas cu apa si asteapta sa dea in clocot. Varsa apa intr-o cana cu ceai si scoate ghimbirul. Adauga sucul de lamaie dupa ce temperatura ceaiului e buna iar apoi pune un pic de ardei iute. Daca vrei un indulcitor, adauga o cantitate mica de stevie. Amesteca si serveste!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Umple-ti farfuria cu capsune, coacaze, mure, afine, zmeura, struguri, prune, sfecla, varza rosie.

Portia ideala: o data pe zi, cate 100-200 de grame. Un alt atu: continutul de vitamina P, care imbunatateste permeabilitatea capilara, si potasiu, care ajuta la lupta impotriva retentiei de apa.

Fructe si legume verzi pentru detoxifiere - Alimentele verzi, mai ales legumele, au proprietati detoxifiante, dar si apa si fibre. Ele joaca un rol de curatare, ajuta organismul sa elimine toxinele (fie ca e vorba de "deseurile" produse de fumat sau alcool sau de excesele alimentare). Curatenia de vara e mereu binevenita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Va prezentam cateva retete de "smoothie-uri" detoxifiante, pe care le puteti incerca. Citește mai mult...

Renunţă la sucuri carbogozoase şi optează pentru apă cu lămâie, eventual îndulcită cu foarte puţină miere naturală.  Găsește-ți motivația!