Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Carbohidrati

Sucurile trebuie integrate intr-o dieta care sa contina si celelalte ingrediente, precum proteinele slabe sau carbohidratii integrali.

Este foarte posibil sa scazi in greutate in timpul unei cure de detoxifiere, dar mare parte din aceasta greutate este reprezentata de apa. Atunci cand mananci alimente integrale, in special carbohidrati, precum painea sau cerealele, corpul are nevoie de apa sa le digere.

Scotand aceste alimente din dieta, apa dispare si astfel vei cantari mai putin, dar cand vei consuma mancare solida din nou, kilogramele se vor intoarce. In plus, este posibil ca la sfarsitul unei cure sa ramai cu o pofta foarte mare de carbohidrati si zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Odata cu venirea primaverii, fiecare dintre noi ar trebui sa urmeze cure de detoxifiere pentru a isi ajuta organismul sa faca fata schimbarilor de temperatura care au loc. Citește mai mult...

***

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!

Slabeşte cu dieta cu dovleac

Slabeşte cu dieta cu dovleac


Publicat în Unica.ro

Noi îţi propunem o cură de dovleac, un aliment gustos care te ajută să dai jos kilogramele în plus, îţi accelerează tranzitul intestinal şi are efecte nutritive pentru întregul organism.

Toamna, varietatea de fructe şi de legume parcă te îndeamnă să guşti din fiecare. Noi îţi propunem o cură de dovleac, un aliment gustos care te ajută să dai jos kilogramele în plus, îţi accelerează tranzitul intestinal şi are efecte nutritive pentru întregul organism. 

Luni

Mic dejun (ora 8.00): suc de dovleac (făcut la blender, fără adaos de zahăr), două felii de pâine integrală, un ou, o cafea / un ceai negru cu o linguriţă de zahăr.

Prânz (12.00-13.00): supă de legume, dovleac fiert cu carne de vită/ pui/curcan. 

Gustare (16.00): dovleac copt. 

Cină (19.00): salată de legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta pe baza de dovleac are foarte putine calorii. O puteti numi prietenul de nadejde atunci cand va hotarati sa slabiti. Citește mai mult...

Câteva lecții de viață extrase de Marc Chernoff din “jurnalul cu inspirație” al bunicii sale, care a murit la vârsta de 90 de ani. Găsește-ți motivația!

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru.

De ce facem greșeli de nutriție? Printre cauzele cel mai des întâlnite în alimentația necorespunzătoare se remarcă lipsa de timp în pregătirea meselor, chiar dacă există reguli universale deja cunoscute pentru o hrănire corectă. Efectele alimentației greșite apar repede, dar de cele mai multe ori nu ne dăm seama că acestea reprezintă un rezultat al dietei neadecvate.

"Chiar dacă accesul la informații este facil, chiar și la surse științifice, mulți dintre noi nu le cunosc. Alții le știu, însă nu respectă regulile de alimentație rațională sau pur și simplu le neglijează. Din păcate, acestea merg pe un drum cu sens unic, pe care se pierde starea de bine a organismului. Ritmul de viață este în curs de accelerație, nu controlăm nici ceea ce mâncăm, nici când și nici cum. Prin urmare, experții trag semnale de alarmă și fac apel la rațiunea și la bunăvoința noastră”, a spus dr. Șerban Damian, expertul campaniei "5 porții de legume, fructe sau suc de fructe”.

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Citește mai mult...

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Găsește-ți motivația!