Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Aceasta cura nu impune schimbarea radicala a meniului zilnic, ci implementarea treptata a catorva reguli alimentare, care sunt insa usor de urmat si va garanteaza sanatatea.

Dieta raida de detoxifiere dureaza 5 zile, insa poate fi prelungita prin repetarea fiecarei zi in parte. Cu alte cuvinte in loc sa adaugati in fiecare zi cate o regula alimentara, puteti adauga cate o regula la 3 zile, la 5 zile sau chiar o regula pe saptamana.

Prima zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi incepeti sa beti un pahar de apa inainte de fiecare masa, inclusiv inainte de a lua o gustare. Aceasta regula se mentine pe tot parcursul dietei.

A doua zi a dietei de detoxifiere

Consumati la micul dejun legume prospete si/sau branza (nu cascaval). De exemplu un ardei capia taiat pe jumatate si umplut cu branza. Puteti consuma orice bautura doriti, insa nu uitat sa beti pe stomacul gol paharul cu apa. Aceasta regula se mentine pe tot parcursul dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca esti o iubitoare a preparatelor gustoase, iti place zaharul sau dulciurile si urasti dietele hipocalorice sau prea drastice, atunci inseamna ca aceasta dieta este potrivita pentru tine. Citește mai mult...

***

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii. Găsește-ți motivația!

Cum Craciunul reprezinta o amenintare pentru silueta, nu ar fi o idee rea sa ne pregatim inca de pe acum silueta si organismul.

Zilele pana la Craciun sunt numarate, asadar va propunem o cura rapida de detoxifiere si slabire usoara inainte de Sarbatori.

Prima zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi ai voie sa consumi doar alimente calde in stare lichida. Este evident ca painea este exclusa din alimentatie in aceasta zi. Mai clar, painea este exclusa din meniu pe tot parcursul dietei.

Asadar puteti consuma:

- Supe de legume, supe crema de legume;

- Ciorba sau bors de legume;

- Ceaiuri, cafea, suc de fructe – fara zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Citește mai mult...

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Slabeste eficient cu lamaie

Slabeste eficient cu lamaie


Publicat în Ziare.com

Adaugarea apei in lamaie poate modifica nivelul pH-ului din organism, facandu-l mai acid.

Un studiu a demonstrat ca cei care au consumat apa plata cu lamaie au avut mai putine pofte decat cei care au mers pe mana placebo. In plus, prin acest consum se echilibreaza nivelul zaharului din sange, se reduce apetitul, ceea ce duce la evitarea mancatului in exces, si se creste nivelul de energie.

Sucul de lamaie actioneaza ca un diuretic, ajutandu-te sa elimini mai repede apa din organism. Asta inseamna ca, in ciuda faptului ca nu o sa pierzi grasime, datorita faptului ca elimini apa din corp te vei simti mai usor.

Nu uita ca sucul de lamaie poate fi consumat nu doar cu apa, ci si in ceai sau in salate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lamaia pentru silueta este ca sarea in mancare, da gust, culoare, aroma si arde calorii.  Citește mai mult...

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!