Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Aceasta cura nu impune schimbarea radicala a meniului zilnic, ci implementarea treptata a catorva reguli alimentare, care sunt insa usor de urmat si va garanteaza sanatatea.

Dieta raida de detoxifiere dureaza 5 zile, insa poate fi prelungita prin repetarea fiecarei zi in parte. Cu alte cuvinte in loc sa adaugati in fiecare zi cate o regula alimentara, puteti adauga cate o regula la 3 zile, la 5 zile sau chiar o regula pe saptamana.

Prima zi a dietei de detoxifiere

In aceasta zi incepeti sa beti un pahar de apa inainte de fiecare masa, inclusiv inainte de a lua o gustare. Aceasta regula se mentine pe tot parcursul dietei.

A doua zi a dietei de detoxifiere

Consumati la micul dejun legume prospete si/sau branza (nu cascaval). De exemplu un ardei capia taiat pe jumatate si umplut cu branza. Puteti consuma orice bautura doriti, insa nu uitat sa beti pe stomacul gol paharul cu apa. Aceasta regula se mentine pe tot parcursul dietei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Kudika.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca esti o iubitoare a preparatelor gustoase, iti place zaharul sau dulciurile si urasti dietele hipocalorice sau prea drastice, atunci inseamna ca aceasta dieta este potrivita pentru tine. Citește mai mult...

***

Tuturor ne place sa ne mentinem greutatea ori sa slabim fara dieta. Găsește-ți motivația!

Legumele, fructele si zarzavaturile sunt in buna masura recomandate la o dieta de slabit, dar ele nu trebuie combinate cu cerealele la aceeasi masa.

Primavara, startul unei diete de slabit saraca in carbohidrati poate fi initiat prin unele masuri alimentare deosebit de eficient si simplu de adoptat, dintre acestea cele care impun o atentie speciala fiind urmatoarele:

Optati cu incredere pentru toate produsele de sezon, acum fiind momentul optim pentru a se consuma mai multe legume si verdeturi, toate benefice inclusiv pentru o mai buna detoxifiere a organismului. Ceaiurile din plante cu efect detoxifiant moderat sunt de asemenea bine de consumat tot in aceasta perioada.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Legumele si zarzavaturile ar trebui sa ocupe acum peste 60% din totalul ingredientelor pentru prepararea meselor. Citește mai mult...

Calcularea caloriilor de la fiecare masă te poate aduce pe culmile disperării. Găsește-ți motivația!

Slabeste sanatos cu citrice

Slabeste sanatos cu citrice


Publicat în Click

O cura cu citrice este foarte potrivita in timpul iernii, mai ales ca ca sunt bogate in vitamine si te ajuta si sa slabesti.

Citricele, prin continutul mare de vitamina C, ajuta la arderea grasimilor, cresc imunitatea si au un puternic rol antioxidant. Sunt un bun antireumatic, hepatoprotector si diuretic.

Poti face cura de citrice ca sa scapi de kilogramele in plus sau pentru detoxifierea organismului. Citricele sunt, de asemenea, si un tratament eficient impotriva celulitei. Insa trebuie consumate cu atentie, daca stii ca suferi de ulcer sau de gastrita.

Cura cu citrice este indicata celor care vor sa slabeasca doar doua-trei kilograme si nu este recomandata mai mult de o saptamana. Taie in felii trei lamai si o portocala si fierbe-le in jumatate de litru de apa timp de 15 minute. Adauga doua linguri de miere si mai lasa sa fiarba cinci minute. Strecori amestecul si bei trei pahare pe zi, inaintea fiecarei mese.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe lângă faptul că sunt bogate in vitamine si te feresc de raceli, citricele te ajuta si sa slabesti. Citește mai mult...

Vorbeste cu partenerul de viata sau cu prietenele. 70% din reusita unui regim depinde de motivatie. Găsește-ți motivația!