Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Dieta cu verdeturi este una dintre cele mai apreciate din lume, avand in vedere ca te ajuta sa slabesti foarte mult si sanatos in timp foarte scurt.

Dieta cu verdeturi te ajuta astfel sa dai jos cel putin 3 kilograme in maxim 7 zile si mai mult decat atat iti revigoreaza intreg organismul.

Timp de o saptamana, combina mesele obisnuite cu una sau doua din mancarurile cu verdeturi de primavara. In alta zi, mananca doar seara o salata de frunze de salata verde, papadie si leurda, iar in restul zilei poti consuma mancarurile tale preferate. Totul este ca numarul de calorii consumate intr-o zi sa nu depaseasca 1.600 pentru femei si 2.400 pentru barbati

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Potrivit nutritionistilor, verdeturile de primavara ajuta la curatarea organismului de toxine, subtiaza sangele si favorizeaza pierderea kilogramelor in plus, de aceea trebuie profitat din plin de aceasta perioada.  Citește mai mult...

***

Fa-ti un ritual ca in fiecare dimineata sa faci sport. O sa te simti minunat.  Găsește-ți motivația!

Strugurii au puterea de a ne mentine sanatatea si de a ne energiza.

Strugurii sunt fructe bogate in nutrienti, vitamine si antioxidanti, prin urmare au puterea de a ne mentine sanatatea si de a ne energiza, mentin supletea si vitalitatea pielii, ne remineralizeaza organismul. Fie ca sunt consumati ca atare, fie sub forma vinului si a mustului, beneficiile raman aceleasi.

Pe langa proteine, grasimi vegetale, minerale si flavone, strugurii au un continut bogat de resveratrol, o substanta minune care actioneaza asemenea unui antioxidant, incetinind astfel procesul de oxidare celulara care sta la baza imbatranirii premature.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Profita de ocazie si fa o cura de struguri din productie proprie, romaneasca. Citește mai mult...

De mese nu ai cum sa faci abstractie: nu te lasa stomacul, creierul, pofta! Găsește-ți motivația!

Pentru ca se umfla in intestine, fibrele creeaza repede senzatia de satietate.

Fibrele alimentare le gasim, in special, in leguminoase, dar si in fructe sau cereale. Acestea au un mare beneficiu: organismul nu le digera si nu le absoarbe, asa cum se intampla, spre exemplu, cu grasimile, proteinele sau glucidele. Ele ajung in stomac si ajuta la digestie. Consumul zilnic recomandat de fibre este de 35 de grame. In realitate, o dieta normala ofera doar 12 grame de fibre.

Pentru ca se umfla in intestine, fibrele creeaza repede senzatia de satietate. Foamea dispare si, totodata, si nevoia de a „ciuguli” intre mese. De aceea, fibrele sunt un aliat de nadejde in regimurile alimentare. Mai mult, consumul caloric este minimal si ajuta si la detoxifierea organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fasolea, mazărea, lintea si fructele, toate au în comun un "ingredient" special: fibrele. Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!