Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Cu ajutorul acestei diete poți slăbi câte jumătate de kilogram pe zi și de asemenea îți vei curăța organismul de toate toxinele acumulate.

Ziua 1 - Fructe și legume

Bea sucuri naturale de fructe și legume la micul dejun, prânz și cină. Pentru a nu pierde din vitamine, prepară chiar tu sucul cu ajutorul unui storcător sau la robotul de bucătărie și bea-l imediat după.

Bea aproximativ 1 litru jumătate – 2 litri de suc. Poți să bei și apă minerală sau plată și ceai, dar fără zahăr.

Ziua 2 - Cartofi

Fierbe 750 g de cartofi și împarte-i în 2-3 porții. Poți găti cartofii în următoarele feluri:

-salată de cartofi cu ceapă sau praz, cu zeamă de lămâie ca dressing

-piure de cartofi cu 4 lingurițe de lapte cald și puțin mărar sau pătrunjel

-supă de cartofi cu nucșoară și un ou fiert.

La micul dejun vei servi 1 felie de pâine cu 100 g de brânză, iar în restul zilei cartofii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, dieta cu oţet de mere este cea mai bună metodă.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!

Sucul de grau verde este cea mai importanta sursa de detoxifiere.

Aproximativ 50 ml este echivalentul a 2.5 kg vegetale diverse, sursa cartea Wheatgrass, Natures’s Finest Medicine by Steve Meyerowitz. Acest suc, dulce la gust, poate exagerat de dulce este foarte puternic si nu se recomanda consumarea zilnica a mai mult de un sfert de paharel odata, si pe parcurs (in timp de o luna), nu mai mult de 3 doze pe zi. Se va lua treptat, incepandu-se cu cate o doza pe zi, ajungand in timp la 3 doze pe zi. Imediat dupa consumarea dozei, se va consuma obligatoriu ½ cana apa.

Din cauza dulcetei, multe persoane consuma dupa si cateva linguri de suc de lamaie. Daca veti incerca sa adaugati lamaia in suc, aceasta nu se va dilua sau combina cu sucul. Sucul este recomandat nu numai ca o cura, ci poate fi consumat o viata intreaga pentru ca reprezinta un combustibil mai mult decat necesar pentru regenerarea celulelor si mentinerea tineretii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Folosit într-o dietă raw, dar nu numai, sucul din iarbă de grâu este un excelent detoxifiant, facilitând eliminarea din organism a toxinelor şi grăsimilor în exces. Citește mai mult...

Specialistul recomandă să consumi aceste grăsimi într-o cantitate normală la fiecare masă din zi, ţinând cont de faptul că 50% din caloriile zilnice care vin din grăsimi să provină din acest tip de grăsimi sănătoase.  Găsește-ți motivația!

Suplimentele alimentare in detoxifierea organismului

Suplimentele alimentare in detoxifierea organismului


Publicat în Clubul Sanatatii Walmark

Dr. Gerald Filip recomanda o serie de suplimente care pot ajuta organismul in procesul de detoxifiere.

In perioada sarbatorilor, excesele alimentare duc la cresterea greutatii corporale, precum si la acumularea toxinelor in organismul uman. Suntem expusi permanent la toxine prin intermediul aerului, apei, alimentatiei. Grasimile oxidate si radicalii liberi din organismul uman sunt daunatoare si pot fi considerate toxine.

Oamenii prezinta un sistem de detoxifiere ce cuprinde mai multe organe: ficatul (are un rol cheie in transformarea substantelor chimice in substante ne-toxice), plamanul, rinichiul (rol de eliminare prin urina a substantelor inutile sau daunatoare produse de organismul propriu sau luate din mediul exterior), colonul, pielea; organe ce elimina natural toxinele din organism. Totusi, exista si perioade de suprasolicitare a organismului cand aceste organe incearca sa elimine toxinele si nu reusesc sa realizeze acest lucru, aceste procese realizandu-se cu un consum crescut de energie. Cauzele suprasolicitarii organismului sunt consumul excesiv de alcool, de mancare, de aditivi alimentari, anumite medicamente, precum si poluantii de mediu (traficul rutier, compusi ai fumului de tigara) si industriali, metale grele. Esuarea proceselor de detoxifiere la nivelul organelor corpului uman este insotita de aparitia mai multor simptome si semne: oboseala, cresterea greutatii corporale, insomnia sau somnolenta, balonare, constipatie.

Ce putem face pentru a preveni sau a ameliora aceste simptome? Detoxifierea organismului poate ajuta organismul sa elimine toxinele in mod natural si eficient.

In primul rand ar fi util sa ne impunem un regim alimentar adecvat, bazat pe un consum de minim 1,5-2 litri de apa zilnic, consumarea de fructe si legume proaspete, evitarea alimentelor prajite, conservate, afumate, a mezelurilor, a dulciurilor, cafelei, alcoolului. Concomitent cu dieta se recomanda cateva masuri care vor desavarsi acest proces: mersul pe jos, masaj, sport; deoarece stimuleaza sistemul cardiovascular si procesele metabolice in organism, contribuind la detoxifierea acestuia.

Concomitent, se pot consuma produse naturiste special create pentru eliminarea toxinelor. Unul dintre suplimentele alimentare utile in detoxifierea organismului este Spirulina. Potrivit Spirulina.com, spirulina sprijina sistemul de aparare naturala propriu corpului nostru impotriva radicalilor liberi toxici - super-oxizi, proces ce are loc la nivelul ficatului.Algele albastre-verzi (ce intra in compozitia suplimentului alimentar Spirulina din gama Walmark) contin beta-caroten, luteina, fier si acid gamma-linolenic (GLA). De asemenea, contin o combinatie de polizaharide, sulfolipide, glicolipide si alte ingrediente care sunt inca studiate de catre oamenii de stiinta.Luand Spirulina pentru detoxifiere, sprijiniti sistemul cardiovascular si protejati organismul impotriva stresului oxidativ. Spirulina poate fi utila si pentru reducerea greutatii corporale, contine proteine si fibre scazand apetitul alimentar exagerat. Pentru reducerea greutatii corporale se administreaza cu 30 minute inainte de mesele pricipale.

Un alt produs util in reducerea greutatii corporale este Clarinol. Clarinol ajuta la scoaterea grasimilor din depozite si la arderea acestora in beneficiul masei musculare. Prin reducerea greutatii corporale, se ajuta atat sistemul cardiovascular cu efecte benefice asupra organelor sistemului de detoxifiere a organismului, cat si aparatul digestiv (mai ales ficatul).

Silimarina din Silimarin 1000 mg (1 capsula zilnic) sau suplimentul alimentar Liv A New (1 capsula de trei ori pe zi) - din gama Nature's Bounty sunt indicate in procesele de detoxifiere, deoarece toate aceste produse sprijina buna functionare a ficatului si ajuta la recuperarea mai rapida a celulelor hepatice.

Pentru a ajuta colonul in procesul de detoxifiere se recomanda cresterea aportului de fibre (fibrele vegetale sunt regasite in special in fructe, cereale, legume si zarzavaturi proaspete), precum si suplimentarea aportului cu suplimente alimentare, cum ar fi suplimentul alimentar Fibre.

Curele de detoxifiere ar trebui urmate in urma unor excese alimentare, dupa Sarbatori, dar si la fiecare schimbare de sezon sau la un interval de 6 luni, primavara si toamna, pentru a ajuta organismul sa elimine toxinele din organism si pentru a evita aparitia unor probleme de sanatate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista perioade de suprasolicitare a organismului cand propriul sistem de detoxifiere incearca sa elimine toxinele si nu reusesc sa realizeze acest lucru. Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz te sfatuieste ce anume trebuie sa mananci la gustari.  Găsește-ți motivația!