Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Alimentatie echilibrata

Detoxifierea ficatului ajută la eliminarea toxinelor din organism şi la întărirea sistemului imunitar.

Dieta de detoxifiere a ficatului presupune eliminarea mâncărurilor grase şi a prăjelilor din alimentaţie, creşterea consumului de alimente bogate în proteine şi acizi graşi Omega 3, evitarea alcoolului şi reducerea aportului de zahăr şi sare.

Dintr-o dietă de detoxifiere a ficatului nu trebuie să lipsească sub nici o formă sucul proaspăt de fructe sau legume şi consumul de apă şi ceai. Ceaiurile sau pulberile din plante medicinale protejează funcţiile hepatice de amenin­ţările cotidiene, oferind organismului mai multă energie. Dintre acestea, cele mai bune sunt cele care au in compoziţie armurariu, frunze de măslin sau rădăcina de păpădie. Anghinarea are un continut bogat in didepside, acizi clorogenici şi flavonoide, ceea ce ajută la reducerea colesterolului în organism, stimulează ficatul să secrete suc biliar şi contribuie la regenerarea celulelor hepatice, fiind şi un bun diuretic. Această plantă facilitează digestia prin eliminarea sucurilor biliare în duoden.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iată câteva metode simple care au grijă de sănătatea ficatului și au rol de detoxifiere!  Citește mai mult...

***

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Dieta fara zahar

Dieta fara zahar


Publicat în Dietetik.ro

Dieta fara zahar este undeva intre regim si cura de slabire.

Consumate in cadrul unei diete fara zahar o serie de alimente reprezinta cea mai buna alegere pentru ca aduc in organism nutrientii necesari, Omega 3, minerale si vitamine, avand un continut mic de glucide. Fasolea este una din legumele foarte bogate in fibre, iar acestea, la randul lor, sunt cele care contribuie la reglarea concentratiei de zahar din sange si la reducerea colesterolului. Este utila in diete si ideala in dieta fara zahar. Ofera in plus calciu si proteine de foarte buna calitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii nutriționiști spun că o dietă echilibrată nu trebuie să conțină zahăr într-o proporție mai mare de 5% din totalul caloriilor consumate în fiecare zi.  Citește mai mult...

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!

Iată ce ar trebui să includă dieta ta atunci când vrei "să câștigi" câteva kilograme

Sunt persoane care își doresc din tot sufletul să mai pună 4-5 kilograme. Dacă vrei să iei în greutate și soluția ta pentru această problemă o reprezintă chipsurile, pizza și shaorma, află că faci o mare greșeală. Nici sucurile carbogazoase, nici dulciurile nu sunt soluțiile, chiar dacă sunt pline de calorii.

Nu știu dacă vei ajunge la rezultatul dorit, dar îți pot spune cu siguranță, că mâncând astfel îți vei îmbolnăvii inima, imunitatea organismului va scădea și vei începe să te simți foarte rău. Așa că, evită aceste elimente atât de nocive și pline de E-uri!

Ține cont și următoarele reguli:

Mănâncă de minimum 3 ori pe zi și nu uita de cele două gustări. De asemenea, evită să mănânci noaptea. Aceste mese nu pică bine la stomac. În plus, trebuie să știi că cei care vor să ia în greutate nu sunt scutiți de mișcare. Sunt indicate exercițiile cu greutăți care măresc masa corporală.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude. Citește mai mult...

Află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia! Găsește-ți motivația!