Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Un ficat suprasolicitat, obosit, gras sau mărit are nevoie urgentă de detoxifiere

Ficatul este printre singurele organe care atunci cand au nevoie de ajutor nu transmit durere. Cu toate acestea, exista alte simptome specifice care ar trebui sa ne indrepte urgent catre o dieta de curatare. In aceasta categorie intra, in primul rand, greata, oboseala, calitatea slaba a somnului si migrenele, insa si lipsa capacitatii de concentrare, starile de irascibilitate, halena si transpiratiile abundente si urat mirositoare pot fi simptome ale unui ficat suprasolicitat.

Dieta de detoxifiere a ficatului in 9 zile a fost propusa de Patrick Holford, lider in nutritie si autorul mai multor carti legate de alimentatie si boli metabolice, si are la baza o metoda simpla si rapida de curatare a ficatului in doar noua pasi. In aceasta perioada exista alimente care trebuie consumate zilnic, dar si, asa cum era de asteptat, alimente interzise. 

Acesta recomanda cinci mese pe zi, trei principale si doua gustari, si consumarea a minimum doi litri de apa, impartiti in doze egale pe tot parcursul zilei. Apa poate fi bauta ca atare sau se poate adauga zeama proaspata de lamaie. Ceea ce autorul dietei de detoxifiere a ficatului in 9 zile recomanda obligatoriu in acest timp este practicarea sportului, deoarece activitatea fizica pune sangele in miscare si, implicit, grabeste procesul de detoxifiere al organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Majoritatea doctorilor consideră terapiile de detoxifiere o formă de pseudoştiinţă Citește mai mult...

***

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Găsește-ți motivația!

Detoxifierea de după week-end

Detoxifierea de după week-end


Publicat în Dietetik.ro

Nimeni nu sta cuminte in week-end. Totul este sa echilibrezi zilele de festin cu unele de detox. Cum luni e un bun inceput pentru orice plan, incearca o detoxifiere dupa week-end.

Idei de mic dejun detoxifiant

Imediat ce te trezesti, bea o cana mare de ceai verde cu lamaie. E bogat in catehine, care ajuta ficatul in procesul de detoxifiere - in special cand ai exagerat cu bautura in cele 2 zile libere. O lamaie stoarsa in pumn nu face decat sa ii mareasca puterea de detoxifiere, asa ca nu ezita sa o strecori in ceai. 

Micul dejun trebuie sa fie consistent, dar sa poata fi si preparat rapid. Ce merge mai bine dimineata decat un bol cu fulgi de ovaz cu fructe? Il pregatesti in 10 minute, iti ofera fibre care stimuleaza digestia si contine nuci care iti ridica nivelul de energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Alex Respess s-a hotarat sa slabeasca, dupa o viata intreaga in care s-a alimentat nesanatos.  Găsește-ți motivația!

Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa.

Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa.

Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita.

Varza are multa vitamina A si C, polifenoli si componente anti-cancer. Rosiile, ceapa si ardeiul verde pot fi adaugate in supa pentru un plus de vitamine si antioxidanti. O saptamana in care vei consuma supa de varza te va ajuta sa scapi de chimicalele si grasimile adunate in corpul tau dupa luni de consumat mancare nesanatoasa. Dupa aceea este bine sa continui cu o alimentatie sanatoasa, astfel incat sa nu iti zapacesti corpul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa e unul din cei mai buni aliati ai tai pentru ca mare parte din ea este apa.  Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!