Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Detoxifiere de weekend - Scapă de toxine în doar 2 zile

Ia in considerare aceste sfaturi foarte simple, dar eficiente, si pune-le in aplicare in aceste doua zile libere, care sunt suficiente pentru a-ti purifica organismul.

Opteaza pentru alimentele naturale 

In primul rand, opteaza pentru alimentele naturale care te vor ajuta sa iti ‘depoluezi’ organismul. Renunta la semipreparatele care contin tone de aditivi ce nu sunt tocmai buni pentru organismul nostru. De asemenea, timp de doua zile, renunta la toate toxinele precum alcool, cafea si bineinteles tigara. Doua zile nu e mult si in mod sigur corpul tau se va simti mult mai bine.

Taie grasimile si proteinele animale din meniu 

Suntem in situatia in care trebuie sa ne ajutam corpul sa scape de grasimile stocate si nu sa il indopam in continuare. Limitandu-ne consumul, ne vom forta organismul sa recurga la rezervele acumulate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a da jos cateva kilograme trebuie sa ne revizuim, in primul rand, obiceiurile alimentare de zi cu zi. Citește mai mult...

***

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!

Vezi cât de simplu poți face detoxifierea prin lichide.

Iată ce recomandări simple și la îndemâna tuturor ne face Lioara Ioana Ciugudean, nutriționist. Începem noul an cu dreptul, luând zilnic micul dejun, făcând mişcare des, dormind 8 ore şi hidratându-ne cu minim 2 litri de lichide. 

În această perioadă, după toate excesele culinare vă recomand să consumați ceaiuri naturale diuretice care oferă efectele scontate, fără dureri de cap sau stomac şi care ne fac foarte bine:

- Ceaiul de anghinare sau de fenicul, anason

- Ceaiul alb

- Ceaiul de urzică

- Ceaiul de cozi de cireşe 

- Ceaiul de ghimbir

- Ceaiul din seminţe de mărar sau chimen dulce

- Ceaiul de seminţe de in

- Ceaiul de mătase de porumb

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă excesele alimentare de la finalul anului trecut au lăsat urme asupra greutății, iată câteva idei care vă pot folosi în cazul în care doriți să urmați un regim de detoxifiere Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Daca mancati in oras, luati o lingurita de lapte praf si lasati-l sa se topeasca in gura. Acesta contine o substanta numita albumina, care taie pofta de mancare.

Beti apa cu gheata, in timpul mesei. Astfel, se dilueaza sucurile gastrice si nu veti mai face excese culinare sau de bauturi alcoolice.

Evitati combinatia dulce-sarat, deoarece creste pofta de mancare.

Beti dimineata, pe stomacul gol, un pahar cu apa, in care ati adaugat o lingurita de otet de mere. Are efect diuretic, ajuta organismul sa elimine toxinele si intensifica arderile metabolice.

Inlaturati grasimea, cand preparati supe sau sosuri.

Mestecati bine. Ajutati astfel formarea boluluialimentar si veti avea o buna digestie. Nu va veti simti balonati, iar starea de satietate se mentine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.  Citește mai mult...

Dacă vrei să fii într-o formă mai bună în 2013, află cum să te apuci de sport şi să te ţii tot anul. Găsește-ți motivația!