Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Detoxifierea, contrar opiniei comune, nu presupune să te privezi de alimente și nici să te înfometezi, ci doar să reduci cantitățile de produse nesănătoase.

1. Fa dusuri alternative, adica dusuri cu apa rece si apa fierbinte. Incepe dusul cu un jet de apa calda, dupa care da-o pe rece timp de cateva secunde, apoi pe apa fierbinte si iar pe rece. Aceste dusuri iti stimuleaza circulatia sangelui si iti revigoreaza pielea. De asemenea, ajuta organismul sa scape mai repede de toxine. 

3. Bea in fiecare dimineata un pahar de apa calduta cu suc de la o jumatate de lamaie sau, daca ti se pare prea acra, cu 2 felii de lamaie. Deoarece are efect diuretic, ea ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la mentinerea unui tract urinar sanatos. Studiile au mai aratat ca lamaile ajuta si la purificarea sangelui. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Citește mai mult...

***

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Daca mancati in oras, luati o lingurita de lapte praf si lasati-l sa se topeasca in gura. Acesta contine o substanta numita albumina, care taie pofta de mancare.

Beti apa cu gheata, in timpul mesei. Astfel, se dilueaza sucurile gastrice si nu veti mai face excese culinare sau de bauturi alcoolice.

Evitati combinatia dulce-sarat, deoarece creste pofta de mancare.

Beti dimineata, pe stomacul gol, un pahar cu apa, in care ati adaugat o lingurita de otet de mere. Are efect diuretic, ajuta organismul sa elimine toxinele si intensifica arderile metabolice.

Inlaturati grasimea, cand preparati supe sau sosuri.

Mestecati bine. Ajutati astfel formarea boluluialimentar si veti avea o buna digestie. Nu va veti simti balonati, iar starea de satietate se mentine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.  Citește mai mult...

Se mai întâmplă uneori, oricât de mult ți-ai dori să duci o viață sănătoasă, să ai momente în care motivația ta de a face sport e zero barat.  Găsește-ți motivația!

A venit vremea să scapi de toate toxinele acumulate în timpul iernii.

A venit vremea să scapi de toate toxinele acumulate în timpul iernii. Cum poţi face acest lucru? Simplu, consumând multe fibre, alimente cu conţinut redus de grăsimi, legume şi fructe. Alimentaţia e esenţială pentru eliminarea toxinelor acumulate în organism.

Oboseala, constipaţia, lipsa energiei şi a concentrării, pofta exagerată de dulciuri sau nervozitatea pot fi semne care să indice nevoia unei detoxifieri. Aceasta reprezintă cel mai bun remediu pentru tranzit şi pentru kilogramele în plus, stimulează activitatea ficatului, a splinei şi a bilei. Fibrele ajută la eliminarea reziduurilor din organism şi este foarte indicat consumul lor la micul dejun. Aşadar, include în meniu alimente bogate în fibre, ca de exemplu cereale (ovăz, orz, orez integral, secară, grâu integral, porumb).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Obisnuiesti sa mananci produsele direct din ambalaj, astfel nu poti sa contorizezi cantitatea pe care o consumi.  Găsește-ți motivația!