Detoxifiere » Detoxifiere

Ceaiuri de detoxifiere pentru după sărbători

Publicat în Unica.ro

Sărbătorile au trecut şi a venit vremea unui detox ca la carte. Iată câteva ceaiuri de detoxifiere pentru după sărbători.

Măcriș

Bogat în vitamina C, măcrişul era cunoscut în trecut ca antiscorbutic. Mai conține cantități importante de fier. Are proprietăţi depurative, preţioase pentru cura de detoxifiere de primăvară, pentru eliminarea din organism a "deşeurilor" acumulate din cauza alimentaţiei specifice perioadei de iarnă. Este uşor diuretic şi laxativ, tonic şi remineralizant.

Măceș

Conține cantități considerabile de vitamina C și A. Este un excelent tonic-vitaminizant. Mai este indicat pentru îmbunătățirea circulației sangvine, ca diuretic, pentru eliminarea calculilor renali, în afecțiuni hepatice, iritații ale intestinului și viermi intestinali.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Fie că vrei să scapi de câteva kilograme înainte de vacanță sau pur și simplu îți dorești să îți îmbogățești dieta cu câteva dintre fructele și legumele atât de lăudate de nutriționiști.

Merele
Pline de substanțe nutritive și surse bogate în fibre, vitamine și minerale, merele conțin în plus și flavonoide care stimulează funcția biliară, ajutând astfel la detoxifierea ficatului. În plus, fibrele conținute de mere ajută la reglarea tranzitului intestinal.

Avocado
Acest fruct bogat în grăsimi mononesaturate (exact, cele benefice sănătății) și extrem de sărac în fructoză are proprietăți antioxidante puternice, ajută la reducerea nivelului de colesterol rău în organism și accelerează metabolismul. În plus, conține peste 20 de nutrienți esențiali, așa cum sunt fibrele, potasiul (într-o cantitate dublă față de banane), vitamina E, vitaminele B și acidul folic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Te-ai hotărât să mănânci sănătos si să-ti detoxifici organismul?

Te-ai hotărât să mănânci sănătos si să-ti detoxifici organismul? Iată câteva sfaturi pe care trebuie să le urmezi pentru a avea in meniul tău zilnic numai alimente sănătoase.

Mâncarea trebuie să-ţi fie medicament - Un prim pas către o alimentaţie sănătoasă constă în conştientizarea faptului că alimentele trebuie să iţi fie medicament, aşa cum spunea şi Hippocrate (Let food be thy medicine). Chiar contează ceea ce mănânci, iar organismul tău are nevoie de nutrienţi ca să funcţioneze bine şi să se ferească de boli.

Evită indulcitorii artificiali - Consumul indulcitorilor artificiali a fost asociat cu un risc crescut de diabet, cancer, probleme digestive şi creştere in greutate, de aceea, e indicat să găsesti alternative la zahăr. Foloseşte: miere de albine, sirop de agave, extract de stevie şi zahăr brut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.