Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Detoxifiere

Sărbătorile au trecut şi au lăsat în urmă clipe şi amintiri placute, dar şi câteva kilograme în plus sau o stare pe care s-o numim de „intoxicare” a organismului.

Ce semne nespecifice ne pot atrage atenţia că avem nevoie de o cură detoxifiantă: constipaţie, balonare, migrene, lipsa de energie, astenie fizică şi psihică, irascibilitate, insomnii, aspectul nesănătos al pielii. 

Este momentul unei scurte cure de detoxifiere, de 3-7 zile, pe care o putem efectua fară restricţii drastice, urmând doar următorii paşi:

- renunţaţi la orice mâncare şi băutură din comerţ, carne grasă, mezeluri, afumături, conserve, prăjeli; la fel la alcool şi tutun

- consumaţi cât mai mult hrană vie, cât mai puţin prelucrată termic; accentul să cadă pe legume şi verdeţuri; fructe proaspete, uscate sau congelate; pe fructe şi seminţe oleaginoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Detoxifierea organismului este benefica atat pentru fizic, cat si pentru minte. Citește mai mult...

***

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Dieta TLC te ajuta sa scazi in greutate!

Dieta TLC te ajuta sa scazi in greutate!


Publicat în Coolinaria.ro

Dieta TLC pune accentul pe aportul de fibre alimentare solubile si insolubile, acestea ajutand la detoxifierea organismului.

Legumele boabe, ouale, unele fructe nucifere si seminte, pestele si, desigur, fructele si legumele proaspete sunt alimentele favorizate de dieta TLC, toate avand un impact pozitiv asupra nivelului de colesterol din sange si oferind din belsug nutrimentele de care are nevoie organismul in fiecare zi.

Metodele de gatit sugerate exclud insa din start prajirea alimentelor si procesarea uleiului vegetal la temperaturi inalte, fiind recomandate in schimb: apelul la cuptor, aburi sau fierberea alimentelor si consumarea uleiului vegetal pe cat posibil in stare naturala, fara a mai fi supus incalzirii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Bucataria Greciei este o alternativa sanatoasa pentru persoanele care doresc sa consume preparate echilibrate in nutrimente la mesele lor zilnice. Citește mai mult...

Andreea Marin se pare ca isi doreste sa slabeasca si asta poate fi motivatia de care are nevoie. Găsește-ți motivația!

Dacă tot e la îndemână, profită de post şi consumă spanac cât mai des.

Specialista ziarului Libertatea, lector dr. Lygia Alexandrescu, nutriţionist, îţi spune câte beneficii are spanacul pentru sănătate.

Detoxifică ficatul. Pe lângă fier, spanacul conţine calciu, clorofilă, betacaroten, vitamina B6, vitamina C, sodiu şi potasiu. Sulful pe care-l conţine spanacul ajută la detoxificarea ficatului, iar vitamina A ajută la îmbunătăţirea vederii noaptea.

Previne cancerul. Datorită conţinutului mare de compuşi flavonoizi, spanacul e un aliment anticancerigen. S-au produs anumite extracte din spanac şi în urma studiilor realizate asupra acestora s-a constatat că ele ajută la inhibarea dezvoltării celulelor canceroase de la nivelul stomacului şi al pielii.

Urmareste-o pe Dr. Lygia Alexandrescu pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistul în nutriţie lector dr. Lygia Alexandrescu ne oferă astăzi formula unei diete echilibrate. Citește mai mult...

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!