Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Ceai verde

Daca ai ajuns la limita suportabilitatii si ai decis ca e momentul sa incepi o cura de slabire, cu siguranta stii ca secretul succesului tau sta in imbinarea sportului cu dieta.

Sucurile pentru detoxifiere

Sucurile pentru detoxifiere sunt cel mai de pret aliat al tau in lupta cu kilogramele in plus. Le faci usor in bucatarie, fie din fructe, fie din legume sau un mix din cele doua.

Sucurile de legume

La fel de importante in procesul de slabire sunt si sucurile de legume. Ele sunt valabile pentru strategiile de slabire pe termen lung. Bazeaza-te pe legumele din familia verzei daca vrei sa slabesti frumos. 

Ceaiul verde 

Folosit de sute de ani pentru beneficiile lui numeroase, ceaiul verde te ajuta sa slabesti daca acesta e obiectivul tau. E indicat in special pentru persoanele care nu au timp sa mearga la sala pentru ca, baut zilnic, iti ofera antioxidantii de care ai nevoie ca sa arzi grasimea de care vrei sa scapi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumat in fiecare zi, ceaiul verde stimuleaza metabolismul si ajuta in arderea grasimilor si consuma calorii. Citește mai mult...

***

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

Pe lângă sedentarism, circulaţie sanguină deficitară, alimentaţia necorespunzătoare joacă un rol important în apariţia celulitei.

Pe lângă evitarea alimentelor bogate în grăsimi şi a celor rafinate, introducerea anumitor alimente în dieta de zi cu zi îti poate fi de mare folos. Iată 5 dintre alimentele care, potrivit nutritioniştilor, sunt eficiente în combaterea celulitei.

Peşte. Măreşte consumul de peşte (somon, ton, sardine, macrou) pentru a beneficia de acizii graşi esentiali. Aceştia ajută la îmbunătătirea texturii pielii şi o tonifică.

Lactate degresate. Continutul ridicat de vitamine şi calciu este benefic pentru întregul organism, cât şi pentru piele. În ciuda acestor beneficii specialiştii recomandă consumul moderat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mareste consumul de peste (somon, ton, sardine, macrou) pentru a beneficia de acizii grasi esentiali. Citește mai mult...

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!

Dieta mediteraneana este asociata cu o calitate a vietii mai buna si o sanatate de fier, incluzand aici o inima sanatoasa, o speranta de viata mai mare si o greutate corporala normala, asadar daca vrei sa slabesti treci pe aceasta dieta.

Inainte de a trece la regimul de viata mediteranean, ai grija sa respecti cele 10 reguli care te ajuta sa tii cea mai sanatoasa dieta.

1. Mananca foarte multe fructe si legume

2. Nu omiteti din meniu grasimile sanatoase

3. Nu uita sa pui in salate seminte de in, de floarea soarelui, de dovleac sau migdale

4. Nici o masa fara peste si oua

5. Nu renunta la iaurt

6. Mananca cerealele integrale si paine neagra

7. Mizeaza pe condimente

8. Hidrateaza-te in permanenta

9. Incearca sa mananci legume de sezon

10. Mananca impreuna cu prietenii si familia

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu siguranţă ai auzit, văzut şi ţinut multe diete. Dar, te-ai întrebat vreodată care sunt cele mai bune diete din lume? Iată câteva topuri.  Citește mai mult...

Daca vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa este esential sa respecti orele de masa. Găsește-ți motivația!