Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Alimentatie echilibrata

Umple-ti farfuria cu capsune, coacaze, mure, afine, zmeura, struguri, prune, sfecla, varza rosie.

Portia ideala: o data pe zi, cate 100-200 de grame. Un alt atu: continutul de vitamina P, care imbunatateste permeabilitatea capilara, si potasiu, care ajuta la lupta impotriva retentiei de apa.

Fructe si legume verzi pentru detoxifiere - Alimentele verzi, mai ales legumele, au proprietati detoxifiante, dar si apa si fibre. Ele joaca un rol de curatare, ajuta organismul sa elimine toxinele (fie ca e vorba de "deseurile" produse de fumat sau alcool sau de excesele alimentare). Curatenia de vara e mereu binevenita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Va prezentam cateva retete de "smoothie-uri" detoxifiante, pe care le puteti incerca. Citește mai mult...

***

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

Strategii de scadere in greutate

Strategii de scadere in greutate


Publicat în www.doctor.info.ro

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor?

Primul pas care trebuie facut in lupta cu kilogramele in plus este obtinerea unei motivatii solide. Ganditi-va putin la intrebarea: De ce vreau sa slabesc? Oare doar ca sa va cuprinda o rochie noua? Sau ca sa le placeti mai mult celorlalti? Sau poate ca sa aveti mai mult respect de sine?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Principala greseala a persoanelor care apeleaza la cure de slabire o reprezinta asteptarile exagerate. Citește mai mult...

Am stat de vorbă cu psihoterapeuta Carmen Moldoveanu și am primit un ghid pentru a NU fi perfectă! Găsește-ți motivația!

Painea alba este cel mai blamat tip, majoritatea persoanelor eliminand-o complet din alimentatie de teama sa nu se ingrase.

Intr-adevar, painea alba poate predispune la ingrasare, insa doar daca este consumata in exces si in combinatie cu proteine sau cu lipide.

Un alt neajuns al acestui tip de paine este numarul mic al fibrelor alimentare si a vitaminelor. De aceea, aparitia celor mai multe cancere de colon este legata de consumarea in cantitati mari a painii albe. In schimb, este singurul tip imbogatit cu calciu, un mineral indispensabil corpului, si, de aceea, este indicat in special copiilor si batranilor.

Painea neagra ajuta digestia - Painea neagra contine vitaminele E si pe cele din complexul B (B1, B2, B6 si B9), minerale (potasiu, calciu, fosfor si magneziu) si fibre alimentare. Prin continutul sau bogat in fibre alimentare, painea neagra faciliteaza digestia, motiv pentru care este recomandata in dereglarile sistemului digestiv.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!