Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Detoxifiere » Ceai verde

Lamai, portocale si lime: citricele ajuta si ele la eliminarea toxinelor, facand enzimele din tractul digestiv sa fie mai active.

Fructele: acestea sunt foarte bogate in lichid, ceea ce ajuta organismul sa elimine toxine. Sunt si usor de digerat si sunt bogate in antioxidanti, nutrienti, fibre si multe vitamine importante, precum vitamina C.

Spanacul: umple-ti frigiderul de spanac, spirulina, conopida, sfecla, macris si oricare leguma cu frunze verzi, acestea continand clorofila si oferindu-i tractului intestinal un sprijin nemarginit. Aceasta substanta scapa corpul de toxinele nocive din mediul inconjurator si lasa drum liber detoxifierii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

A venit vremea să scapi de toate toxinele acumulate în timpul iernii. Citește mai mult...

***

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru un abdomen plat

Sfaturi pentru un abdomen plat


Publicat în Flu.ro

Pentru un abdomen plat este nevoie de o alimentatie sanatoasa compusa fructe, legume si cereale.

Pentru un abdomen plat, alimentatia sanatoasa este obligatorie. Ea trebuie sa includa fructe, legume si cereale, iar sursele de vitamine si fibre trebuie sa fie numeroase pentru a favoriza eliminarea si pentru a evita balonarea. Contra balonarii, ovazul este un aliment minunat. Cruditatile ne ajuta la slabit. Acum, ca tot e vara inca, ar fi pacat sa nu beneficiem de multimea de fructe si legume de sezon. Iar la iarna, va trebui sa avem grija la ingredientele grase.

Contrar a ceea ce cred multi, zaharurile cu absorbtie lenta, cum sunt pastele si orezul, nu trebuie eliminate complet din meniu, ci doar trebuie evitat abuzul de ele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu este usor sa dai jos burta, insa exista cateva alimente, trucuri si exercitii fizice care dau rezultate spectaculoase. Citește mai mult...

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta. Găsește-ți motivația!

Slăbeşte cu dieta ketogenică!

Slăbeşte cu dieta ketogenică!


Publicat în Libertatea

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp. Principiile sunt relativ simple. Procesul de slăbire presupune faza de atac, apoi cea de menţinere, in fiecare dintre acestea fiind nevoie de cel puţin 4 mese/zi. In faza de atac, care durează în funcţie de numărul de kilograme pe care doreşti să le dai jos, trebuie să mănânci cu 500 de kilocalorii mai puţin decât în faza de menţinere.

Dieta trebuie să conţină 65% grăsime, 30% proteine şi 5% carbohidraţi, obţinuţi mai ales din vegetale, cu un conţinut ridicat de fibre. În primele zile vei observa o scădere drastică a greutăţii corporale, pentru ca apoi să începi să slăbeşti 1-2 kg pe săptămână, în funcţie de metabolism, dar şi de procentul de grăsime din corp. După prima lună, o dată pe săptămână, poţi consuma carbohidraţi, dar trebuie să nu mânânci grăsimi în acea zi.

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Citește mai mult...

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite. Găsește-ți motivația!